Herbes et épices à éviter pendant la grossesse

Les herbes et les épices peuvent sembler être des ajouts innocents à votre répertoire culinaire ou à votre régime de santé, mais si vous êtes enceinte, vous devez procéder avec prudence. Bien que certaines herbes et épices soient sans danger pendant la grossesse, et même recommandés dans certains cas, d'autres variétés sont interdites jusqu'à l'accouchement. Apprenez la différence pour éviter les dangers qu'ils représentent pour vous et votre bébé à naître. Toujours demander à votre obstétricien avant d'utiliser des herbes et des épices, surtout si elles sont sous forme de supplément.

Certaines herbes et épices sont dangereuses pour votre bébé à naître. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Note de grossesse 101

Assortiment d'herbes et d'épices (Image: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images)

La Food and Drug Administration des États-Unis attribue une note à certains suppléments et médicaments pour que les femmes enceintes puissent en savoir plus sur ce qui est sans danger et sur ce qui est potentiellement dangereux. La note des herbes et des épices est plutôt une zone grise, cependant, car la puissance de différents lots de ceux-ci peut varier, rapporte l’American Pregnancy Association. Ainsi, même si les herbes sont naturelles, cela ne signifie pas qu'elles sont sans danger. Les herbes et les épices qui sont étiquetés «probablement sûrs» sont généralement considérés comme sûrs pendant la grossesse, mais ceux qui sont étiquetés comme «probablement dangereux» ou «non sécuritaire» sont évidemment interdits. Parlez toujours à votre médecin ou à un herboriste certifié avant de prendre des herbes ou des épices, met en garde l'American Pregnancy Association..

Restez loin, loin

Usine de l'armoise (Image: mb-fotos / iStock / Getty Images)

Selon l'American Pregnancy Association, parmi les plantes qui sont "probablement dangereuses" ou "dangereuses", on peut citer l'actée à grappes noires, le dong quai, l'éphédra, le yohimbe, la fleur de la passion, la camomille romaine, le chou palmiste nain, le sceau du chou, l'hydrolat d'or. Le site Web Pregnancy.org ajoute que l’aloe vera, l’épine d’épine, l’huile de basilic, la griffe du diable, la grande camomille, l’huile de genévrier, le gui et l’armoise à éviter, car ils peuvent provoquer des contractions utérines. Les crocus d’automne et les arbres vitaux doivent également être évités car ils peuvent causer des anomalies congénitales, rapporte Pregnancy.org. Aviva Jill Romm rapporte dans son livre "Le livre de la grossesse naturelle: herbes, nutrition et autres choix holistiques".

Pensez-y deux fois

Tas de ginseng (Image: Joel Albrizio / iStock / Getty Images)

Il existe une liste entièrement différente d'herbes et d'épices «potentiellement dangereuses» qui ne doivent pas être prises sans l'accord de votre médecin. Selon l'American Pregnancy Association, le ginseng américain et coréen, l'onagre, la grande camomille, le kava kava et le séné sont parmi les herbes auxquelles vous devriez réfléchir à deux fois pendant votre grossesse. Une autre classification, cette fois tirée de la base de données des médicaments naturels au lieu de la FDA, est "Informations insuffisantes et fiables disponibles". Cela signifie qu'aucune étude ne prouve que ces herbes sont sûres ou non. Y compris dans cette liste le pissenlit, la camomille et les orties.

Plus à penser

Bâtons de cannelle et poudre (Image: Maksym Khytra / iStock / Getty Images)

La plupart des épices, telles que la cannelle et le poivre noir, sont sans danger pour les aliments, comme lorsque vous les saupoudrez ou que vous les utilisez pour la cuisson. Les herbes d’autre part, ne sont pas si simples. Il est toujours préférable de faire preuve de prudence et de cesser d'utiliser des herbes sans consulter votre médecin au préalable. L'American Pregnancy Association note que le fait de voir un herboriste certifié pourrait également fournir des informations utiles sur ce qui est sans danger et ce que vous devez éviter. Romm note que de nombreuses herbes sont utiles pendant la grossesse et peuvent aider à soulager de nombreuses plaintes de grossesse courantes telles que pieds fatigués et nausées matinales. Parler à un herboriste peut vous aider à apprendre ce que vous pouvez utiliser en toute sécurité pour atténuer ces symptômes..