Exercices de concentration pour les enfants

Les exercices de concentration destinés aux enfants sont conçus pour améliorer la capacité de concentration de votre enfant à l'école et pendant les activités quotidiennes de base. Bien que certains de ces exercices soient conçus spécifiquement pour les enfants atteints de TDA ou de TDAH, la plupart des exercices de concentration bénéficieront à tous les enfants. Les exercices de concentration pour les enfants vont des exercices oculaires aux activités basées sur les mathématiques.

Intégration corps-esprit

Cet exercice de concentration est conçu pour maintenir votre enfant dans une position statique pendant une période prolongée. Prenez une chaise et placez-la au centre d'une pièce de votre maison. Demandez à votre enfant de s'asseoir sur la chaise et de lui dire qu'il ne peut pas bouger pendant l'exercice. Une fois qu'il est assis, démarrez votre chronomètre et faites-le s'asseoir sans bouger le plus longtemps possible. Prenez note de la durée pendant laquelle votre enfant peut rester assis sans bouger et essayez de prolonger ce temps à chaque fois que vous pratiquez l'exercice. Selon Empowering Parents, cet exercice renforce les connexions neuronales entre le corps et le cerveau, facilitant ainsi la concentration et le développement de la maîtrise de soi de votre enfant..

Exercice de suivi visuel

L'exercice de suivi visuel est conçu pour développer les capacités d'attention de votre enfant. Demandez à votre enfant de s'asseoir sur une chaise et de se concentrer sur un objet que vous tenez dans la main. Plus l'enfant est jeune, plus l'objet doit être grand. Commencez à déplacer l'objet dans une direction horizontale, à 16 pouces des yeux de votre enfant. Demandez à votre enfant de suivre l'objet avec ses yeux, en s'assurant qu'il ne bouge pas la tête pendant qu'il suit l'objet. Maintenez la vitesse de l'objet à un rythme confortable, en l'augmentant seulement après que votre enfant se soit amélioré.

Récompense de devoirs

Cet exercice est conçu pour inciter votre enfant à se concentrer, que ce soit sur ses devoirs ou dans d’autres domaines. Demandez à votre enfant de s’asseoir avec ses devoirs et de commencer à y travailler. Récompensez-le avec une petite gâterie toutes les 10 minutes de travail. Si votre enfant effectue une heure de travail ininterrompu, récompensez-le davantage. Si vos enfants ne peuvent pas se concentrer sur leurs devoirs, le faire se concentrer sur un prix ou une récompense l'incitera indirectement à se concentrer sur la tâche à accomplir..