Allaitement et douleurs articulaires
La douleur dans vos articulations résulte généralement de tensions articulaires, de tensions musculaires et de fatigue, qui ne sont pas étrangères aux mères qui allaitent. Les positions d'allaitement inconfortables, les infections et les problèmes de santé chroniques sont des causes courantes de douleurs articulaires chez les mères qui allaitent. Heureusement, les douleurs articulaires chez les mères qui allaitent peuvent être traitées avec des soins à domicile et des analgésiques; il est souvent évitable avec des changements dans les prises d'allaitement.
Des positions d'allaitement inconfortables entraînent des douleurs articulaires au cou et aux épaules. (Image: claudiodivizia / iStock / Getty Images)Les causes
De longues séances d’allaitement mettent l’accent sur les articulations du cou, des épaules, du dos, des mains et des coudes, ce qui entraîne une tendinite. En vous penchant et en amenant votre sein sur le bébé, vous contractez les articulations du haut du dos, du cou, des bras et des mains. La fatigue due au manque de sommeil et au travail fait que beaucoup de nouvelles mères ont mal aux articulations. La grippe provoque des douleurs articulaires généralisées; cette infection est courante pendant les mois d’hiver et chez les personnes en contact avec de jeunes enfants. L'arthrite dans vos articulations peut également provoquer des douleurs pendant l'allaitement.
Traitements
De nombreuses mères qui allaitent essaient des remèdes naturels ou à domicile pour traiter les douleurs articulaires, afin d'éviter les effets secondaires indésirables des médicaments passés dans le lait maternel. La massothérapie relâche les articulations contractées et raides, stressées par des positions d'allaitement inconfortables, explique le site Drugs.com Des compresses chaudes aident également à relâcher les muscles et les articulations contractés et douloureux; ils peuvent être appliqués avant, pendant ou après une séance d'allaitement.
Des étirements doux après une séance d’allaitement soulagent les articulations. Marcher en poussant votre bébé dans une poussette aide également à détendre vos articulations et vos muscles.
L'ibuprofène ou le naproxène sodique traite des douleurs qui ne répondent pas aux soins à domicile ou des douleurs articulaires résultant de la grippe. Pour les douleurs articulaires sévères, les médecins de famille prescrivent des stéroïdes pour traiter l'arthrite et des analgésiques plus puissants sans danger pour la lactation..
La prévention
La vaccination annuelle contre la grippe prévient la plupart des infections du virus de la grippe et protège votre bébé contre les infections, car il reçoit des anticorps par le lait. Soutenez votre bébé avec des oreillers pendant les séances d’allaitement; utilisez des oreillers pour soutenir votre dos et votre cou, au besoin, afin de réduire le stress et les tensions dans les muscles et les articulations. Allaitez votre bébé en utilisant la position couchée sur le côté pour vous permettre de vous reposer. laissez le lit s'occuper de votre bébé pendant qu'il est à côté de vous.
Considérations
Le stress contribue à la tension dans les muscles et les articulations, aggravant la douleur. Une prise au sein qui a bien fonctionné pendant que votre bébé était un nouveau-né peut causer une gêne et des douleurs dans les articulations lorsqu'elle devient plus lourde et plus active. Si votre douleur devient grave, dure plus de trois jours et ne répond pas aux analgésiques, consultez un médecin..
