Allaitement et fatigue extrême

L'allaitement est une décision alimentaire saine qui fournit à votre nourrisson les nutriments et les anticorps dont il a besoin pour sa santé et le protéger de certaines maladies. Le site Web Women's Health, un service du Département américain de la santé et des services sociaux, note que l’allaitement au sein de votre bébé offre une protection accrue contre les infections de l’oreille, l’asthme, le diabète, les virus de l’estomac et la leucémie de l’enfant. Si vous êtes extrêmement fatiguée, vous vous demandez peut-être si les avantages de l'allaitement l'emportent sur votre fatigue. Une fois que vous en savez plus sur les causes de la fatigue extrême pendant l'allaitement, vous pouvez déterminer pourquoi vous êtes si fatigué et travailler avec votre médecin pour trouver une solution efficace..

L'allaitement peut causer de la fatigue pour plusieurs raisons. (Image: Comstock / Comstock / Getty Images)

Manque de sommeil

Une fois que vous avez un bébé, vous dormez moins que d'habitude. Les tétées nocturnes et les cycles de sommeil courts perturbent votre sommeil, ce qui peut causer de la fatigue. Votre fatigue peut devenir extrême si votre bébé mange très souvent, s'il dort mal ou s'il a des coliques. Cela peut sembler difficile, mais passer plus de temps en sommeil peut aider à réduire votre fatigue. Faites une sieste lorsque votre tout-petit fait la sieste, allez vous coucher plus tôt ou demandez à un ami ou à un membre de votre famille de surveiller votre bébé pendant que vous vous retrouvez debout pendant deux ou trois heures. Si vous ne dormez pas mieux, contactez votre médecin.

Infection

Une infection mammaire, qui est assez fréquente chez les mères qui allaitent, peut également causer une fatigue extrême. Candace Woessner, auteure de «Breastfeeding Today», rapporte que la mammite, une infection du sein, survient lorsque le tissu mammaire est infecté, mais n'affecte ni votre lait ni votre apport en lait. En plus de la fatigue, la mammite peut causer des rougeurs, une sensibilité, des douleurs et de la fièvre. Vous êtes également plus susceptible à la mammite si vous êtes fatigué, fait remarquer Woessner. Si vous soupçonnez une infection du sein, contactez votre médecin, qui peut vous prescrire des antibiotiques..

Problème de la thyroïde

Selon le site internet Baby Center, entre 5 et 10% des femmes souffrent de thyroïdite post-partum. La thyroïdite post-partum provoque d'abord une hyperactivité de la thyroïde, ou hyperthyroïdie, puis une thyroïde active, ou une hypothyroïdie. L'hyperthyroïdie peut provoquer une insomnie, ce qui explique en partie votre fatigue extrême. L'hypothyroïdie peut aussi causer de la fatigue. Si vous ne pouvez pas secouer votre fatigue extrême, contactez votre médecin pour lui faire passer des tests afin de déterminer si une thyroïde fonctionnant de manière incorrecte provoque votre fatigue. Les médicaments peuvent normaliser votre fonction thyroïdienne, ce qui peut aider à soulager votre fatigue extrême.

Mauvaise alimentation

Si vous ne consommez pas beaucoup de nutriments essentiels, vous risquez d'être extrêmement fatigué. MayoClinic.com note que de mauvaises habitudes alimentaires peuvent causer de la fatigue. Si vous ne mangez pas une variété d'aliments sains, vous pourriez vous sentir épuisé. De simples changements à votre régime alimentaire quotidien peuvent remédier à la situation et vous aider à vous sentir plus énergique. Mangez beaucoup de fibres de grains entiers et de protéines de viandes maigres. Buvez beaucoup de lait faible en gras et mangez de cinq à neuf portions de fruits et de légumes frais.