Première table des aliments de bébé

Pendant la première année de la vie d'un bébé, le lait maternisé ou le lait maternel devrait être le pilier de son régime alimentaire. Une fois que votre bébé a six mois, il est prêt pour les aliments en purée pour bébé. Lorsqu'elle peut s'asseoir sans aide, ramper et utiliser son pouce et son index pour ramasser de petits objets, elle est prête à commencer à manger de petits morceaux d'aliments de table. Il est important de donner à votre bébé des aliments sains, suffisamment mous et suffisamment petits pour lui permettre de manger en toute sécurité..

Fruits

Les bébés ramassent et mangent souvent avec impatience des fruits mous et sucrés. Essayez des morceaux de banane, de melon doux et de pêches très mûres ou en conserve. Les fruits plus fermes, tels que les pommes et les poires, peuvent être cuits à la vapeur ou au micro-ondes et refroidis à la température ambiante. Évitez les fruits filés, tels que l'ananas; ceux qui peuvent provoquer un étouffement, tels que les cerises et les raisins; et les fraises, qui sont un allergène commun. Si vous choisissez d'utiliser des fruits en conserve, choisissez les variétés en conserve dans du jus de fruit, par opposition à celles conservées dans des sirops légers ou lourds..

Des légumes

La plupart des légumes peuvent être cuits à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis donnés aux bébés. Les carottes, les pommes de terre, les patates douces et les fleurons de brocoli sont de bons choix. Ne donnez jamais de carottes crues ni d’autres légumes durs et ronds pouvant provoquer l’étouffement des bébés et des tout-petits. Alors que les légumes en conserve sont souvent assez mous pour que les bébés en mangent, évitez ceux avec addition de sodium, conseille Kids Health. De nombreuses grandes marques proposent une version à faible teneur en sel ou sans sel ajouté.

Protéines et produits laitiers

Les bébés n'ayant que quelques dents ne peuvent généralement manipuler que des viandes et des poissons très mous, déchiquetés en très petits morceaux. Poitrine ou cuisse de poulet, poisson blanc et boeuf haché sont de bonnes options. Choisissez ceux qui ne sont pas marinés dans des solutions salées ou sucrées dans la mesure du possible. Évitez les crustacés, car certains enfants sont allergiques. Votre bébé peut déguster un jaune d’œuf en purée ou émietté, mais ne lui donnez pas de blancs d’œufs de moins d’un an, qui sont allergènes..

Donnez à votre bébé de petits morceaux de cheddar ou de fromage américain, du fromage cottage et du yogourt. Si votre bébé ne peut pas ingérer de produits laitiers, pensez au yogourt au soja. Évitez les fromages à pâte dure et ne donnez pas de lait de vache à son bébé avant l'âge d'un an, sauf avis contraire de votre pédiatre..

Les glucides

La plupart des bébés sont capables de manger des céréales en forme de O, telles que Cheerios. Cependant, évitez les versions miel et noix car les bébés de moins d'un an ne devraient pas manger de produits à base de miel pour éviter un cas rare mais grave de botulisme. Les biscuits, le pain sans pépins de grains entiers, le riz et les pâtes alimentaires sont également des aliments populaires pour nourrir les bébés plus âgés. Essayez de donner un bagel glacé à votre bébé qui fait ses dents, mais veillez à ce qu’elle ne morde pas assez gros pour s’étouffer..

Évitez de donner à votre bébé des biscuits et des gâteaux. Ceux-ci peuvent remplir votre petit avec des calories vides, lui faisant manger des aliments moins sains lors du prochain repas ou collation. Ne donnez pas à votre bébé du pop-corn ni des chips, car ils constituent un risque d'étouffement, suggère l'Université de l'Iowa Health Care..