Qu'est-ce que la modification du comportement?
La modification du comportement est une approche thérapeutique centrée sur le changement de comportement. Cette méthode est basée sur les travaux de B.F. Skinner, un psychologue bien connu qui a développé la théorie du conditionnement opérant - qui suggère que le comportement peut être modifié par les conséquences et par le renforcement. Le principal objectif de la modification du comportement est de remplacer les comportements indésirables par des comportements acceptables. Un thème sous-jacent est la conviction selon laquelle la manière dont les gens réagissent à un objet ou à un événement peut être modifiée par l'apprentissage. Cette technique peut être utilisée dans tous les groupes d'âge et peut être appliquée à un large éventail de paramètres.
Les récompenses sont considérées comme un renforcement positif dans l’approche de modification du comportement. (Image: Images de Mike Watson / moodboard / Getty Images)Renforcement
Un élément de modification du comportement couramment utilisé est le renforcement positif ou un système de récompense. Un exemple de renforcement positif consiste à serrer un enfant dans ses bras quand il fait du bon travail ou à donner de l'argent pour de bonnes notes. Le renforcement négatif, qui enlève quelque chose pour renforcer le bon comportement, est également un outil efficace pour modifier les habitudes ou un autre comportement. Un exemple de renforcement négatif est lorsqu'un enfant décide de se préparer pour l'école à temps et que ses parents cessent par la suite de le harceler à propos de cette question. Les plats à emporter renforcent sa routine matinale améliorée.
Châtiment
La modification du comportement peut également décourager les comportements indésirables par le biais d'une punition, qui peut aussi être positive ou négative. Dans cette théorie, le terme positif fait référence à quelque chose d’ajouté - comme une conséquence. Par exemple, les athlètes doivent faire des tours supplémentaires s’ils sont en retard pour la pratique. Une punition négative consiste à retirer quelque chose, par exemple à supprimer des jeux vidéo si les tâches ne sont pas terminées. Dans cet exemple, la punition négative devrait encourager cet enfant à faire ses tâches à l'avenir, afin d'éviter une punition.
Applications
La modification du comportement peut être une technique efficace utilisée dans le rôle parental, mais aussi pour aider à gérer le comportement chez les enfants ou les adultes atteints de trouble déficitaire de l'attention, d'autisme ou de trouble oppositionnel provocant. En outre, cette méthode peut être utilisée pour augmenter les comportements souhaités chez tout individu, quel que soit son niveau fonctionnel. Par exemple, la modification du comportement a été utilisée avec succès dans les programmes de gestion du poids et de sevrage tabagique. La modification du comportement peut également être utilisée pour augmenter la productivité dans les organisations et les entreprises..
Utiliser dans la vie quotidienne
Bien que la modification du comportement soit un outil utilisé par de nombreux thérapeutes, enseignants et professionnels de la santé, elle peut être assez facile à utiliser dans la vie quotidienne. Par exemple, si vous souhaitez encourager un comportement chez quelqu'un, les éloges et l'attention peuvent être utilisés comme un renforcement positif. Beaucoup d'adultes ont appris à leurs dépens que se rendre au travail à l'heure et en respectant les règles de la route évitait certaines formes de punition - et ils ont changé leur comportement afin d'éviter ces conséquences.
Changement de comportement Succès
Parce que la connaissance à elle seule n'équivaut pas à un changement de comportement, il est essentiel de comprendre comment améliorer le comportement pour assurer le succès du traitement et des autres interventions comportementales. La modification du comportement basée sur la théorie du conditionnement opérant est une de ces interventions qui peut améliorer le succès. Les outils de cette théorie peuvent être appliqués à de nombreux domaines de la vie et peuvent être utilisés efficacement par les parents, les enseignants, les thérapeutes, les professionnels de la santé et tous ceux qui souhaitent améliorer leurs habitudes et leur comportement en matière de soins personnels..
