Tea Detox Diet

Si vous souhaitez perdre du poids rapidement ou nettoyer votre côlon, un régime de désintoxication au thé peut vous aider à faire les deux. En tant qu'outil de perte de poids, toutefois, un régime de désintoxication au thé peut être à la fois dangereux et frustrant, car ce régime met votre corps en mode famine. De plus, gardez à l'esprit que les avantages de la désintoxication, même si elle est pratiquée depuis des siècles, ne sont pas justifiés par la science médicale..

Une théière et deux tasses de thé sur un bambou mat. (Image: Svetl / iStock / Getty Images)

Thés pour vider votre système

Un régime de désintoxication au thé consiste à boire un ou plusieurs types de thés pour débusquer le côlon et les reins. Si la perte de poids est l'objectif, des thés stimulant le métabolisme peuvent être ajoutés au menu. La plupart des régimes de désintoxication comprennent des jeûnes, de sorte que vos choix alimentaires peuvent être limités aux fruits, aux légumes et aux bouillons en purée. Les aliments solides sont généralement interdits ou strictement réglementés en raison de la théorie selon laquelle vous ne pouvez pas nettoyer correctement votre système digestif si vous continuez à le remplir. Un régime de désintoxication de thé peut durer de trois à 21 jours.

Types de thés pour la désintoxication

Le thé Senna, boisson de désintoxication populaire, agit à la fois comme laxatif et diurétique. Vous perdrez du poids en expulsant les matières fécales accumulées et en sécrétant de l'eau. Un thé brûlant les graisses tel que le thé vert peut être inclus dans un régime de désintoxication au thé. Certaines boissons de désintoxication de fabrication commerciale contiennent une longue liste d'herbes, telles que le guarana, le ginseng, l'orange amère et le varech, et sont conçues pour conserver votre énergie et supprimer votre appétit pendant votre régime..

Pourquoi vous perdez du poids

Dramatiques revendications de perte de poids concernant les régimes de désintoxication au thé, telles que la capacité de perdre 20 livres. dans deux semaines, ne sont pas nécessairement fausses. Tout ce qui provoque une perte d'eau et de déchets, y compris la grippe ou la consommation d'aliments épicés, peut entraîner une perte de poids temporaire. Cependant, la quantité de graisse que vous perdez avec un régime de désintoxication au thé dépend du nombre de calories que vous absorbez. Sur un fruit liquide, vous pouvez consommer 500 calories par jour, ou seulement 25% des calories que la plupart des femmes ont besoin de. maintenir leur poids actuel. Ce déficit de 1 500 calories par jour entraînerait une perte de poids de 1 lb tous les deux ou trois jours, selon la formule suivante: 3 500 calories équivalent à 1 lb de graisse..

Retrouver du poids perdu

Les avantages d'un régime de désintoxication pour le thé en perte de poids ne dureront pas. Vous récupérerez le poids perdu par la purge dès que vous recommencerez à manger normalement. Vous pouvez également récupérer tout le gras que vous avez perdu par privation de calories et accumuler des kilos en trop. Lorsque vous réduisez considérablement votre consommation alimentaire, votre corps se protège de la faim en ralentissant votre métabolisme. Votre corps tente également de se protéger de la famine en accumulant les graisses. Votre métabolisme peut ne pas revenir à la normale tant que vous n'avez pas ajouté 5 lb de plus. ou plus à votre réservoir de graisse.

Considérations

Vous ne devriez pas prendre de thé au séné pendant plus d'une semaine sans l'approbation d'un médecin. De plus, vous ne devriez pas commencer un régime de désintoxication sans consulter d'abord un professionnel de la santé. La plupart des thés naturels inclus dans un régime de désintoxication, y compris le vert, le noir, le oolong ou le blanc, sont sans danger, sauf ceux qui sont sensibles aux effets de la caféine. Cependant, certaines herbes dans les thés de désintoxication peuvent être nocifs. L’orange amère, par exemple, agit comme l’éphédrine, un puissant stimulant interdit par la Food and Drug Administration, et les thés contenant des algues, du fucus et du fucus peuvent entraîner une hyperthyroïdie..