Herbes naturelles en tant qu'inhibiteurs de la recapture de la sérotonine

La sérotonine est une hormone qui régule l'humeur, la mémoire, l'apprentissage, l'appétit, le sommeil et la contraction musculaire. S'il n'y a pas assez d'hormones disponibles pour les cellules nerveuses, vous pouvez vous sentir déprimé et anxieux. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, également appelés ISRS, sont des produits chimiques qui inhibent le métabolisme de la sérotonine, augmentant ainsi sa disponibilité pour les cellules nerveuses. Certaines herbes agissent comme des inhibiteurs naturels de la recapture de la sérotonine et peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression et de l’anxiété. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer une thérapie à base de plantes.

Bâtonnets médicinaux de réglisse naturelle enveloppés dans de la ficelle sur du papier brun. (Image: PortiadeCastro / iStock / Getty Images)

Actions à base de plantes

La sérotonine, une hormone qui agit comme un neurotransmetteur, est une substance chimique qui transmet les messages d’une cellule nerveuse à une autre. Pour ce faire, le produit chimique doit traverser l'espace entre les cellules nerveuses, appelé synapse. Une fois que la sérotonine a fait le saut de la première cellule à la seconde, elle peut être réabsorbée par la première cellule, mettant ainsi fin à son effet. Ceci est connu comme la recapture. Les herbes et les médicaments qui inhibent la recapture laissent plus de sérotonine dans la synapse afin d’étendre sa disponibilité et ses effets bénéfiques. Consultez un praticien compétent pour obtenir des conseils sur le dosage et la préparation de ces herbes.

Millepertuis

Le millepertuis, ou Hypericum perforatum, est un arbuste vivace originaire d'Europe et d'Asie, mais également présent dans toute l'Amérique du Nord. Les guérisseurs traditionnels utilisent les fleurs pour traiter la dépression légère, l’anxiété et les plaies. Dans leur livre de 2009, «Les plantes médicinales du monde», le botaniste Ben-Erik van Wyk et le biologiste Michael Wink notent que les ingrédients actifs de la millepertuis qui inhibent la recapture sont l'hypericine et l'hyperforine. Cette plante peut provoquer une photosensibilité à fortes doses. Il peut augmenter les niveaux de sérotonine s'il est associé à d'autres antidépresseurs. Par conséquent, consultez votre médecin avant de l'utiliser avec d'autres médicaments..

Sceletium

Sceletium, ou Sceletium tortuosum, est une petite plante succulente à fleurs jaunes originaire d’Afrique du Sud. Les guérisseurs traditionnels utilisent la plante entière séchée pour traiter l'anxiété, le stress, les tensions et les coliques. Les ingrédients actifs comprennent les alcaloïdes mésembrine, mésembrénone, mésembrénol et tortuosamine. Une étude publiée dans le numéro d'octobre 2008 du «Journal of Ethnopharmacology» a identifié la mésembrine comme un puissant inhibiteur de la recapture de la sérotonine. Van Wyk et Wink notent que la plante ne cause pas de dépendance, même après des années d'utilisation constante. Ne combinez pas le sceletium avec d'autres antidépresseurs.

Réglisse

La réglisse, ou Glycyrrhiza glabra, est une plante méditerranéenne indigène et un remède traditionnel contre la toux, les ulcères, les coups de soleil et les troubles de la peau. La réglisse est riche en flavonoïdes et en saponines. Une étude publiée dans l'édition d'avril 2003 du «Journal of Molecular Neuroscience» a révélé que plusieurs flavonoïdes, notamment le glabrène, la glabridine et le 4'-OmeG, un dérivé de la glabridine, inhibent le recaptage de la sérotonine. Ces produits chimiques végétaux agissent comme l’estrogène, l’hormone, qui est également un inhibiteur de la recapture de la sérotonine. Les auteurs suggèrent que les flavonoïdes de réglisse pourraient bénéficier aux femmes pré et post-ménopausées atteintes de dépression légère à modérée. N'utilisez pas de réglisse si vous souffrez d'hypertension ou de problèmes cardiaques.