Comment traiter la constipation après une chirurgie de hernie
L'American College of Surgeons décrit une hernie comme une affection qui se produit lorsque le tissu interne se gonfle à travers les ouvertures musculaires. La chirurgie est l'une des options possibles pour traiter une hernie. Ceux qui subissent une chirurgie de la hernie peuvent être à risque de développer une constipation, souvent à la suite de l’utilisation de médicaments antidouleur narcotiques. Le fait de faire des choix alimentaires judicieux et d'intégrer l'activité physique à votre routine quotidienne peut soulager la constipation après une chirurgie pour hernie..
Jeune femme tenant une bouteille d'eau. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Étape 1
Boire beaucoup d'eau. Selon UW Health, les personnes qui ont subi une opération de la hernie devraient boire au moins 6 à 8 tasses - ou 48 à 64 onces - d'eau chaque jour pour prévenir et traiter la constipation. Selon l'American College of Sports Medicine, les personnes qui vivent dans des climats chauds ou qui pratiquent une activité physique intense ont besoin de plus en plus d'eau. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer avec précision la quantité d'eau dont vous avez besoin chaque jour pour traiter la constipation après une chirurgie pour hernie..
Étape 2
Mangez des aliments qui contiennent de grandes quantités de fibres alimentaires. La fibre est un glucide non digestible présent dans les fruits, les légumes et les grains entiers, y compris les pâtes, le pain et les céréales. Les fibres absorbent l'eau dans le tractus gastro-intestinal et facilitent la défécation. Pour de meilleurs résultats en ce qui concerne le traitement de la constipation après la chirurgie, consommez chaque jour quatre portions de fruits, de légumes et de grains entiers. Bien que tout type de produit soit meilleur que rien en ce qui concerne le traitement de la constipation, les fruits et légumes frais contiennent généralement une teneur élevée en eau, ce qui les rend encore plus efficaces dans la gestion de cette maladie..
Étape 3
Augmenter l'activité physique. Outre ses nombreux avantages pour le traitement et la gestion des maladies chroniques, l’activité physique peut apporter un soulagement à ceux qui souffrent de constipation après des procédures invasives. L'American College of Sports Medicine encourage les personnes qui ont subi ce type de chirurgie à commencer par seulement cinq minutes d'exercice aérobique chaque jour et à augmenter la durée de l'activité à mesure que la tolérance à l'exercice augmente. La marche, le vélo, la natation et la randonnée sont autant d’exercices aérobiques utiles dans le traitement de la constipation postopératoire..
Étape 4
Pensez aux adoucissants pour les selles. Colace est un adoucissant des selles sur ordonnance qui peut être efficace pour ceux qui souffrent de constipation à la suite d'analgésiques narcotiques - tels que ceux prescrits après une chirurgie de la hernie. Ceux qui préfèrent éviter les assouplissants pour les selles sur ordonnance peuvent s’en tirer avec des solutions de rechange en vente libre. Assurez-vous de parler à votre médecin pour savoir quel produit vous permettra de mieux contrôler la constipation..
Les choses dont vous aurez besoin
Fruits
Des légumes
Grains entiers
Adoucisseurs de selles
Pointe
Les produits à base de fibres peuvent ajouter du volume aux selles et soulager la constipation. Le jus de pruneaux, un laxatif naturel, et le lait de magnésie, un laxatif en vente libre, peuvent également être efficaces pour soulager la constipation après une chirurgie de la hernie..
Attention
Ajoutez lentement des aliments contenant des fibres et des fibres supplémentaires pour éviter les crampes et les ballonnements.
