Comment prendre soin d'un gros orteil foulé

Les entorses aux orteils résultent de déchirures partielles des ligaments de l'orteil. Ces ligaments relient un os à un autre. Vous pouvez vous fouler l'orteil en le frappant sur un objet dur ou même en marchant et en vous arrêtant brusquement, en forçant l'orteil à l'extrémité de votre chaussure. Les entorses au gros orteil peuvent être débilitantes et vous empêcher de marcher sans béquilles ni bottes de marche. Vous pourriez souffrir de douleurs sévères, ainsi que de gonflements et d'ecchymoses à l'orteil. Bien que les entorses des orteils guérissent d'elles-mêmes au fil du temps, plusieurs traitements à domicile peuvent être appliqués..

Un monsieur marche avec des béquilles. (Image: Ljupco / iStock / Getty Images)

Étape 1

Restez loin de vos pieds autant que possible. Utilisez si possible une aide à la marche pour alléger le stress exercé sur votre orteil foulé.

Étape 2

Enveloppez des glaçons ou une compresse froide dans un gant de toilette et appliquez-le sur l'orteil plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes à la fois..

Étape 3

Enroulez un bandage de compression autour du gros orteil pour réduire l'enflure. D'autres orteils sont trop petits pour un pansement compressif, car ils peuvent couper la circulation, mais le gros orteil est suffisamment grand pour qu'un pansement compressif puisse être utile. Enveloppez bien le pansement de manière à exercer une pression sur le gonflement de votre orteil.

Étape 4

Élevez votre pied blessé au-dessus de votre cœur autant que possible pendant les 48 premières heures. Cela aidera les liquides à s'écouler de l'orteil, réduisant ainsi le gonflement.

Étape 5

Prenez des médicaments pour réduire l'inflammation et la douleur à l'orteil. L'ibuprofène, le naproxène, l'acétaminophène ou l'aspirine sont des analgésiques utiles. Ne prenez pas ces médicaments en association les uns avec les autres.

Pointe

Parfois, une fracture de l'orteil peut être identifiée à tort comme un gros orteil foulé. Consultez un médecin pour faire évaluer la gravité de la blessure.

Attention

Suivez les instructions fournies sur l'emballage du médicament.