Comment faire une compresse de sel d'Epsom

Les sels d'Epsom contiennent du magnésium, qui peut aider à soulager la douleur et l'inflammation causées par des blessures telles que les entorses et les foulures. Faites une compresse de sel d'Epsom pour soulager la douleur des muscles endoloris ou pour aider à soulager la douleur des ecchymoses. Le Conseil du sud-ouest de la médecine naturopathique et des sciences de la santé recommande l’utilisation de compresses de sel d’Epsom pour soulager la douleur et l’enflure causées par les morsures et les piqûres d’insectes. Une compresse offre une alternative lorsque vous ne pouvez pas vous immerger dans un bain de sels d'Epsom pour une raison ou une autre.

Étape 1

Mesurer 8 oz. de l'eau. Vous pouvez utiliser de l'eau distillée, mais l'eau du robinet fonctionnera également. Verser dans un bol.

Étape 2

Incorporer 2 c. Sels d'Epsom jusqu'à ce que tous les sels soient dissous.

Étape 3

Trempez un gant de toilette dans la solution de sels d'Epsom et d'eau. Retirez le gant de toilette de l'eau et essorez l'excès d'eau. Le chiffon doit être humide, mais pas dégoulinant.

Étape 4

Posez le tissu sur la zone que vous souhaitez traiter. Laissez-le rester en place pendant 20 minutes. Ré-humidifiez le chiffon dans la solution de sels d'Epsom si elle commence à se dessécher. La peau va absorber les sels d'Epsom. Une étude de l'Université de Birmingham a démontré que le trempage dans les sels d'Epsom augmentait les taux sanguins de magnésium et de sulfates - les principaux ingrédients actifs des sels d'Epsom.

Les choses dont vous aurez besoin

• Tasse à mesurer

• bol

• les sels d'Epsom

• Cuillère

• Un gant de toilette

Pointe

Au lieu de dissoudre les sels d'Epsom dans l'eau, vous pouvez également faire une pâte à base de sels d'Epsom et d'eau et l'appliquer sur la peau. Couvrir la pâte avec une débarbouillette humide.