Remèdes à la maison pour le soulagement du drainage des sinus
Le drainage des sinus se manifeste sous deux formes: un nez qui coule ou un écoulement postnasal, qui consiste en un écoulement de mucus en excès à l'arrière de la gorge. Le drainage des sinus est généralement le résultat d'un rhume ou d'une allergie saisonnière. Lorsque la cavité des sinus devient enflammée ou irritée, elle commence à gonfler et à sécréter plus de mucus, ce qui rend difficile un bon drainage. Le drainage des sinus peut provoquer une infection de l'oreille ou des sinus s'il n'est pas correctement traité. Utilisez les remèdes maison comme traitement de première intention lorsque vous ressentez un drainage des sinus..
Une jeune fille a le nez bouché. (Image: mtreasure / iStock / Getty Images)Boire des liquides
Boire beaucoup de liquide aidera à garder les sécrétions de mucus minces et coulantes. Le manque d'hydratation peut entraîner un épaississement du mucus, entraînant une plus grande congestion et un risque accru d'infection. Buvez au moins six, 8 oz. verres d'eau par jour. Boire des liquides chauds, comme les tisanes, peut également aider à desserrer et à fluidifier les muqueuses
Augmenter l'humidité
Augmentez l'humidité de votre maison ou de la pièce dans laquelle vous dormez. Le manque d'humidité peut irriter davantage la cavité des sinus, entraînant plus de congestion. Faire fonctionner un humidificateur et maintenir un taux d'humidité de 45 à 50% peut aider à soulager le drainage des sinus. Prendre une douche chaude ou placer votre tête au-dessus d'une casserole d'eau bouillante plusieurs fois par jour peut également aider à soulager le drainage des sinus. N'utilisez pas un excès d'humidité, cela pourrait vous boucher le nez..
Saline Spray / Gouttes
Les pulvérisations de solution saline aident à soulager l'écoulement nasal et l'égouttement postnasal. Les gouttes salines sont sûres et efficaces pour tout le monde, y compris les nouveau-nés et les enfants. Pour les enfants, on introduit généralement deux à trois gouttes dans chaque narine, aussi souvent que nécessaire. Chez l'adulte, il est généralement recommandé de poser deux ou trois pulvérisations par narine, puis de se moucher doucement pour expulser tout excès de mucus. Nettoyez le bout de la bouteille de solution saline après chaque utilisation avec de l’eau chaude savonneuse pour éviter la propagation de l’infection. Ne partagez pas un vaporisateur nasal salin avec quelqu'un.
Autres remèdes
Le drainage des sinus peut être causé par des irritants domestiques, tels que la fumée de cigarette, des allergènes ou la poussière. Réduisez vos symptômes en évitant ces irritants. Nettoyez régulièrement vos conduits d’air et vos bouches d’aération. Ouvrez vos fenêtres lorsque vous utilisez des solutions de nettoyage fortes. Éliminez les poils d'animaux sur les surfaces domestiques pour réduire les allergènes des squames.
