Causes de la diminution de l'absorption du calcium

Tout le monde a besoin de quantités suffisantes de calcium pour maintenir des dents et des os en bonne santé. En plus de cela, vous avez également besoin de ce minéral pour une contraction musculaire adéquate, une fonction enzymatique et une coagulation sanguine normales et le maintien d'une fréquence cardiaque régulière. Si votre corps ne parvient pas à absorber et à retenir suffisamment de calcium, vous pouvez présenter des convulsions, des spasmes, des douleurs musculaires et une difficulté à respirer. Une absorption insuffisante de calcium peut être due à plusieurs causes, telles que les aliments que vous mangez, les interactions avec des médicaments, certaines maladies et la carence en vitamine D.

Certaines maladies peuvent empêcher vos os de prendre suffisamment de calcium. (Image: SomkiatFakmee / iStock / Getty Images)

Interactions avec les médicaments

Certains médicaments sur ordonnance peuvent inhiber la quantité de calcium que votre corps absorbe, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland. Ceux-ci comprennent les séquestrants d'acides biliaires tels que le colestipol, la cholestyramine et le colésévélam, qui abaissent votre cholestérol mais peuvent également augmenter la quantité de calcium excrétée par l'urine.

L'utilisation à long terme de corticostéroïdes peut entraîner une diminution du taux de calcium et il faudra peut-être y remédier par le biais d'une supplémentation en calcium. Les médicaments anti-épileptiques tels que le phénobarbital, la phénytoïne et la primidone peuvent également diminuer les taux de calcium. Pour y remédier, certains médecins recommandent des suppléments de vitamine D. Certains diurétiques affectent également le calcium: les diurétiques thiazidiques augmentent le taux de calcium sérique, alors que les diurétiques de l'anse ont l'effet opposé..

Carence en vitamine D

Selon le Linus Pauling Institute, vous ne pouvez pas absorber et traiter efficacement le calcium sans une quantité suffisante de vitamine D. Certains aliments contiennent de la vitamine D, tels que le poisson, les œufs, le lait enrichi et l'huile de foie de morue. Votre corps le fabrique également lorsque votre peau est exposée aux rayons ultraviolets du soleil. Les adultes ont besoin de 400 à 600 UI de vitamine D, tandis que les enfants devraient en avoir 200. Une carence en vitamine D peut résulter d'un manque de soleil, d'un régime végétalien ou végétarien strict ou d'une consommation insuffisante de lait. Sans ce nutriment essentiel, votre absorption de calcium est considérablement réduite.

Maladies

Certains types de maladies peuvent perturber l'absorption du calcium et entraîner de faibles taux de calcium, souligne Merck Manual Home Edition. Les troubles rénaux sont parmi les causes les plus courantes. Ces conditions empêchent vos reins de convertir la vitamine D-2 en sa forme active, la vitamine D-3 ou cholécalciférol, nécessaire au traitement du calcium. Cela empêche l'absorption normale du calcium dans vos os et provoque une perte de calcium par l'urine. La pancréatite, la maladie coeliaque et des troubles inflammatoires de l'intestin, tels que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, peuvent également empêcher une bonne absorption du calcium contenu dans vos aliments..

Acide phytique et acide oxalique

Certains types d'aliments contiennent beaucoup d'acide phytique ou d'acide oxalique, deux produits chimiques qui se lient au calcium et l'empêchent d'être absorbé efficacement, explique le Bureau des compléments alimentaires. L'acide oxalique se trouve principalement dans les légumes tels que la ciboulette, le persil, le chou vert, les radis, les épinards, les patates douces, le céleri, les betteraves et la rhubarbe. L'acide phytique, par contre, est naturellement présent dans les légumineuses, telles que le soja, les pois, les lentilles et les produits à grains entiers tels que le son de blé. La mesure dans laquelle ces deux produits chimiques réduisent l'absorption du calcium est variable; Cependant, ils peuvent avoir un effet négatif plus important lorsque ces aliments sont consommés simultanément avec du lait..