Points d'acupression sur les doigts et les pieds
La théorie derrière l'acupression est que les points clés de votre corps sont liés à vos organes internes. Certains de ces points d’acupression se trouvent autour de vos pieds et de vos doigts. Le débat existe toujours sur l'efficacité médicale de l'acupressure, mais il ne fait aucun doute qu'il est au moins relaxant et pourrait même soulager la douleur chronique. Consultez votre médecin avant d’utiliser l’acupression en tant que traitement unique. Il devrait être utilisé avec d'autres interventions médicales.
Une femme appuie des points d'acupression sur ses mains. (Image: humonia / iStock / Getty Images)Points de doigts
La plupart des points d’acupression digitale sont les plus faciles à utiliser sans un praticien expérimenté. Par exemple, le point d’acupression Pericardium 9 se situe au bout de votre majeur. Il est associé au coeur et à la poitrine. En appuyant dessus, cela aide à la réanimation et aide la langue, selon la tradition de l'acupression. Un point similaire se trouve juste avant le clou à l'extérieur du petit doigt. Ceci est le petit intestin 1. Cela pourrait aider à gérer les gaz piégés, à encourager la lactation et à soulager les passages intestinaux bloqués, selon Acufinder.com.
Point de nausée
Un autre point clé d'acupression sur les doigts se trouve entre l'index et le pouce. C'est ce qu'on appelle le gros intestin 3. Le point exact se situe au bas de la sangle, entre les deux chiffres, selon Marcia Degelman, CMT, du Centre Osher pour la médecine intégrative. Avec votre autre main, pressez doucement pour appliquer une pression vers le haut et vers votre index. Cela fonctionne sur les deux mains. On pense que cela soulage la douleur dans le ventre, les dents ou la tête. Gros intestin 4 se situe plus bas vers la base de l'articulation du pouce.
Acupression des pieds
L'acupression sur les pieds est souvent appelée réflexologie, bien que les deux soient légèrement différentes. Il est plus difficile d’auto-administrer l’acupressure aux pieds. Vous aurez donc peut-être besoin de votre partenaire ou d’un spécialiste de l’acupressure. Chaque pied représente un côté différent du corps et les organes correspondants trouvés dans cette moitié. Par exemple, le foie se trouve du côté droit et le point de pression est donc du bon pied, selon le Center for Spirituality & Healing de la University of Minnesota et la Life Science Foundation..
Méridiens du rein et du foie
Le méridien des reins repose sur la plante du pied gauche. Il apparaît lorsque vous pointez le pied vers le bas, comme si vous appuyiez sur une pédale de voiture. Si vous suivez la ligne entre vos gros et deuxièmes orteils vers le centre de la semelle, la pointe se situe juste en dessous de la base du joint du gros orteil. Le presser devrait faire un peu mal, selon Yin Yang House. Il est utilisé dans des conditions telles que sueurs nocturnes, anxiété et insomnie. Le méridien du foie est un autre point situé sur le dessus du pied, mais cette fois à droite. La pointe est presque directement en haut de la pointe du rein sur la plante du pied, juste entre les tendons du gros et du deuxième orteil. Il cible les maux de tête, le stress, la colère et les douleurs menstruelles.
