À quoi s'attendre d'une diététiste

Si vous avez besoin d’aide pour une alimentation saine, si vous avez un excès de poids, si vous avez un poids insuffisant ou si vous avez juste besoin d’aliments plus nutritifs, consultez un diététicien. Avant de prendre rendez-vous, assurez-vous que le professionnel que vous avez choisi est un diététicien, et non un nutritionniste. Tout le monde peut se qualifier de nutritionniste, mais R.D.S. doit passer un examen national pour devenir certifié. Attendez-vous à ce que votre première séance avec une DR dure entre 45 minutes et une heure.

Un diététicien peut vous aider à faire des choix d'aliments nutritifs. (Image: LDProd / iStock / Getty Images)

Des questions

Au cours de votre première séance avec la diététiste, vous poserez beaucoup de questions. Si vous avez un besoin diététique particulier, par exemple si vous êtes végétarien ou êtes coeliaque, demandez au diététicien s'il a de l'expérience dans ce domaine. Vous avez besoin d'une diététiste qui travaille selon vos besoins. La diététiste vous demandera quels types d'aliments vous aimez manger, à quelle fréquence vous les mangez et quelles sont les préoccupations spécifiques de votre régime alimentaire concernant votre alimentation. Si un médecin vous a recommandé un problème de santé, la diététiste examinera les résultats de votre laboratoire, les médicaments et toutes les conditions pouvant affecter votre digestion ou votre capacité à absorber des nutriments..

Journal alimentaire

Une des premières choses que votre diététiste vous demandera de faire - peut-être même avant votre premier rendez-vous - est de tenir un journal des aliments, enregistrant chaque aliment que vous mangez. Le journal devrait suivre au moins trois jours, mais une semaine est idéale. Le journal devrait inclure l'heure à laquelle vous avez mangé, si vous étiez avec quelqu'un et ce que vous ressentiez. Cela peut indiquer des problèmes émotionnels ou de comportement avec manger.

Plan du menu

Une fois que votre diététiste aura examiné votre journal alimentaire, vous travaillerez probablement ensemble sur un plan de repas. Si vous aimez une routine structurée, la diététiste travaillera dans le respect de vos exigences alimentaires médicales, culturelles et personnelles pour planifier tous vos repas. Si vous préférez une approche plus libre en matière d'alimentation, le diététicien pourrait plutôt suggérer des façons d'améliorer votre alimentation. Cela pourrait inclure la création d'objectifs tels que l'ajout de deux portions supplémentaires de légumes par jour à votre alimentation, la diminution de la consommation de soude ou l'augmentation de la consommation de grains entiers..

Rendez-vous de suivi

Tout le monde ne prendra pas de rendez-vous de suivi avec un diététicien, mais davantage de rendez-vous permettront au diététiste de vérifier dans quelle mesure vous avez suivi votre plan de repas ou vos objectifs nutritionnels, si le plan fonctionne bien pour votre style de vie et s'il est efficace différence dans votre diagnostic médical. La diététiste continuera à travailler avec vous et à vous informer sur une nutrition appropriée jusqu'à ce que vous soyez confiant et capable de faire les meilleurs choix alimentaires de votre propre chef..