Quel genre de fruits sont dans le régime de Candida?

Le régime Candida vise à contrôler Candida albicans, une levure présente dans le corps humain qui peut provoquer des infections en cas de croissance excessive. Selon le site Web du régime alimentaire Candida, une prolifération de Candida peut entraîner des symptômes désagréables comme une incapacité à se concentrer, une irritabilité, une dépression, des problèmes digestifs, des saignements des gencives, une toux persistante, des douleurs oculaires et un système immunitaire compromis. Le régime alimentaire Candida prescrit une approche à trois volets pour le contrôler, y compris un traitement avec des probiotiques et des antifongiques et un régime alimentaire faible en sucre. La plupart des fruits sont interdits dans le régime alimentaire du Candida, car ils sont une source de sucres naturels. Discutez de votre état avec votre médecin avant de commencer un régime pour traiter la prolifération de Candida..

Vous devrez résister à la tentation de la douceur des fruits tout en suivant le régime Candida. (Image: egal / iStock / Getty Images)

Détails de régime à faible teneur en sucre

Candida se nourrit de sucres, note le site Web du régime alimentaire Candida, c'est pourquoi il vous est conseillé de supprimer les sucres de votre alimentation. Bien que ce soit les sucres ajoutés dans les aliments qui sont généralement diabolisés comme étant mauvais pour la santé, le régime alimentaire Candida vous oblige à éliminer tous les sucres de votre régime alimentaire, y compris ceux qui proviennent de sources saines comme les fruits. Vous devez également éviter d'autres sources naturelles de sucres telles que le miel, la mélasse, l'alcool et la plupart des produits laitiers..

Fruits que vous pouvez manger: 'Légumes'

Les seuls fruits que vous pouvez manger avec le régime Candida sont ceux qui sont techniquement des fruits mais généralement classés comme des légumes. Ceux-ci incluent les tomates, les avocats et les olives. La plupart des gens ne considèrent pas ces fruits parce qu'ils ne sont pas sucrés, mais leur faible teneur en sucre est la raison pour laquelle ils sont des aliments acceptables. Tous les autres fruits - frais, séchés et en conserve - sont interdits en raison de leur teneur plus élevée en sucre. Le melon est interdit à la fois pour sa teneur en sucre et parce qu'il peut contenir des moisissures, ce qui peut aggraver les symptômes de candida, selon le site Web du régime alimentaire Candida.

Combien de temps dure le régime

Vous n'avez pas à éviter les fruits pour toujours, juste jusqu'à ce que vos symptômes soient maîtrisés et que votre médecin donne son accord. La première étape recommandée de votre régime est une cure dans laquelle vous mangez principalement des salades de légumes crus et des légumes cuits à la vapeur. Aucun fruit n'est autorisé dans cette étape, et il dure quelques jours. Ensuite, vous passez au stade anti-Candida du régime. Cette phase est moins restrictive que la phase de nettoyage, mais vous ne pouvez toujours pas avoir de fruits. Cette phase du régime peut durer de quelques semaines à plusieurs mois.

Quand vous pouvez encore manger des fruits

Le temps dont vous disposez pour vous abstenir de fruits dépend de plusieurs facteurs. Ceux-ci incluent la gravité de votre infestation par Candida, l'efficacité des probiotiques et des antifongiques que vous prenez et votre capacité à bien suivre le régime. C’est à vous de décider si vous souhaitez réintégrer des fruits dans votre alimentation, selon le site Web du régime alimentaire Candida. Lorsque vous vous sentez mieux et que vous pensez que votre état est sous contrôle, ajoutez à votre régime alimentaire quelques fruits à faible teneur en sucre, tels que des pommes vertes, et voyez comment vous vous sentez. Si vos symptômes réapparaissent, vous saurez que vous devez reprendre pendant un moment le régime strict sans fruits..