Quelle est la différence entre L-Arginine et L-Arginine AKG?
La L-arginine est un acide aminé non essentiel qui intervient également dans la production d'oxyde nitrique, un signal biologique qui régule le flux sanguin. De nombreuses formes de L-arginine ont été développées pour améliorer l'absorption ou améliorer l'efficacité. Un sel de L-arginine et d'alpha-cétoglutarate, un produit chimique que votre corps utilise pour produire de l'énergie et des acides aminés, est généralement inclus dans les compléments de fitness pour sa capacité supposée à améliorer la circulation sanguine, l'énergie et la récupération..
Homme soulevant des poids (Image: Ibrakovic / iStock / Getty Images)À propos de la L-arginine
Votre corps utilise la L-arginine pour produire des protéines, des enzymes et des produits biochimiques tels que la créatine et l'oxyde nitrique, ou le NO. Le NO est produit par les cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins, stimulant leur dilatation et augmentant ainsi le flux sanguin. Bien qu'une petite quantité de NO soit constamment produite, les niveaux de NO augmentent jusqu'à un millier de fois pour augmenter l'apport en nutriments et en oxygène dans tout votre corps. En tant que gaz, le NO diffuse et est rapidement dégradé par le corps, ce qui nécessite une L-arginine constante pour la signalisation, bien que votre corps en produise normalement des quantités suffisantes..
À propos de l'alpha-cétoglutarate
L'alpha-cétoglutarate est un intermédiaire du cycle de Krebs ou de l'acide citrique, l'un des principaux moyens utilisés par votre corps pour produire de l'énergie et des matières premières. AKG pris comme supplément entre dans le cycle de Krebs, produisant de l'énergie ou d'autres produits tels que l'acide aminé L-glutamine, un composant important des muscles. Le sel alpha-cétoglutarate de L-arginine combine les avantages potentiels des deux substances. AAKG se sépare en L-arginine et en AKG dans les intestins et équivaut à prendre les deux séparément.
Avantages
L-Arginine et AAKG fournissent des matières premières pour les réactions biologiques mais ne les entraînent pas nécessairement. La L-arginine peut améliorer la tolérance à l'exercice et la circulation chez les personnes atteintes de maladie cardiovasculaire et de diabète de type 2, ainsi que la guérison. Une étude réalisée en 2006 par Campbell et al. a constaté que l'AAKG augmente la force maximale chez les athlètes masculins. Les essais cliniques de grande envergure font généralement défaut pour les prétendues utilisations de la L-arginine ou de l'AAKG..
Supplément de sécurité
Les suppléments contenant de la L-arginine ou de l'AAKG semblent sans danger pour la population en général. En raison de modifications potentielles du débit sanguin ou de la pression sanguine, il est important que vous ne preniez des suppléments de L-arginine qu'avec la surveillance de votre médecin, si vous êtes enceinte ou si vous avez une maladie cardiaque, rénale ou endocrinienne. La L-arginine peut augmenter la glycémie. Des effets indésirables rares mais graves nécessitant une hospitalisation ont été observés chez un très petit nombre de personnes. Consultez un médecin si vous présentez des réactions allergiques, des maux de tête persistants, des saignements ou des altérations de la vision..
