Qu'est-ce que trop de calcium fait sur les muscles?
Le calcium joue un rôle important dans la santé de vos os et de vos muscles et soutient la fonction de votre cerveau et de vos nerfs. L'hypercalcémie survient lorsque le taux de calcium dans votre circulation sanguine atteint un niveau anormal. Une trop grande quantité de calcium peut avoir un effet négatif sur divers systèmes et tissus de l'organisme, y compris vos muscles..
Trop de calcium peut faire mal aux muscles. (Image: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)L'hypercalcémie
Le calcium aide vos muscles à fonctionner correctement. Bien que les suppléments de calcium puissent aider à prévenir les carences nutritionnelles, des quantités excessives peuvent provoquer une hypercalcémie, une maladie qui provoque généralement une faiblesse musculaire. Les hommes et les femmes ont généralement besoin de 1 000 à 1 200 milligrammes de calcium par jour. Une façon de prévenir la faiblesse musculaire causée par l'hypercalcémie consiste à obtenir les besoins quotidiens en calcium recommandés à partir d'aliments contenant cet élément nutritif plutôt que par l'intermédiaire de suppléments minéraux. Bien que votre corps élimine en général les quantités excessives de calcium dans l'urine, la prise d'un trop grand nombre de suppléments peut entraîner une accumulation de calcium dans votre circulation sanguine. Les sources naturelles de calcium comprennent le fromage, le lait et le yogourt faibles en gras, le brocoli, les amandes, les légumes-feuilles foncé, les huîtres, le saumon en conserve et le tofu..
Symptômes
Un taux excessif de calcium dans le sang peut fatiguer et affaiblir vos muscles. Si vous souffrez d'hypercalcémie, vous pouvez également ressentir des douleurs dans les muscles ainsi que dans la zone autour de vos articulations. Une trop grande quantité de calcium peut également entraîner constipation, léthargie, douleurs abdominales et soif excessive. Les personnes âgées ont généralement plus de douleurs et de faiblesses musculaires que les plus jeunes, selon MayoClinic.com.
Les causes
Consommer trop de calcium ou de vitamine D peut causer une quantité excessive de calcium dans votre circulation sanguine. La vitamine D aide votre corps à absorber le calcium. Bien que prendre trop de suppléments de calcium puisse provoquer une faiblesse musculaire et des douleurs, une hypercalcémie peut également survenir pour d'autres raisons, telles qu'une hyperactivité de la parathyroïde, un cancer du poumon, un cancer du sein, une déshydratation et un manque d'activité. Certains médicaments, tels que les diurétiques thiazidiques, peuvent également entraîner des taux élevés de calcium, augmentant ainsi le risque de fatigue musculaire et de douleur..
Précautions
Parlez à votre médecin avant de commencer un régime de supplément de vitamines. En plus de causer des douleurs musculaires et une faiblesse musculaire, les suppléments de calcium peuvent interagir avec certains médicaments, tels que certains antiacides, les médicaments pour la tension artérielle et les corticostéroïdes. Informez votre médecin si vous présentez des symptômes d'hypercalcémie, en particulier si vous prenez des suppléments de calcium..
