Quels sont les avantages de Supergreens?

Les supergreens sont un type de green très dense en couleur et en saveur. Cela est dû à leur teneur élevée en nutriments - des nutriments qui gardent votre corps en bonne santé et évitent les maladies. En général, les super verts sont extrêmement foncés, comme le chou frisé, les blettes et le brocoli, et peuvent être consommés tels quels ou sous forme de poudre verte supplémentaire. Les avantages des supergreens sont qu'ils sont riches en phytonutriments, qu'ils sont une bonne source de fibres, qu'ils fournissent des enzymes digestives et aident à guérir les tissus..

Les supergreens sont généralement de couleur foncée. (Image: Geo-grafika / iStock / Getty Images)

Riche en phytonutriments

L'un des principaux avantages de la consommation de supergreens est qu'ils sont riches en phytonutriments. Les phytonutriments sont des nutriments provenant des plantes, nécessaires au maintien de la vie humaine et à la prévention des maladies. Selon Deborah C. Marsh, dans le livre "101 jus super-chargés, shakes et smoothies" de Raw-Riffic Food, "les supergreens ont des vertus bienfaisantes en raison de la quantité de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qu'ils fournissent. Les phytonutriments peuvent également aider à prévenir le vieillissement.

Bonne source de fibres

Les super écrans sont également une excellente source de fibres, selon l'auteur Johnna Albi dans le livre "Greens Glorious Greens". La fibre est essentielle au bon transit intestinal et à la santé du côlon. Sans assez de fibres dans votre alimentation, la possibilité de développer un cancer du côlon augmente. Les fibres peuvent également réduire le risque d'autres cancers et de diabète, car elles aident à éliminer les toxines du corps de manière efficace..

Fournit des enzymes digestives

Les supergreens présentent un autre avantage: ils fournissent des enzymes digestives qui facilitent la digestion d'autres aliments, notamment des protéines. La décomposition adéquate des aliments ne se produit pas sans suffisamment d'enzymes dans le corps et, avec l'âge, nous produisons naturellement moins d'enzymes. Dashama Gordon déclare dans son livre, "Programme de diète énergétique en 3 étapes et de désintoxication de Dashama", que l'ajout d'enzymes au régime alimentaire sous forme de légumes verts rendra votre digestion plus efficace et fournira une plus grande énergie globale.

Soigne les tissus

Selon Donald Yance, dans le livre "Herbal Medicine, Healing and Cancer", il a été démontré que Supergreens contribuait à la guérison des tissus. Les extraits de chlorophylle trouvés dans les super-verts semblent stimuler la croissance de nouveaux tissus cutanés dans les plaies, et semblent particulièrement actifs dans les plaies qui refusent de guérir avec d'autres traitements, ajoute Yance. Il note également que des scientifiques français ont découvert que la luzerne pouvait réduire les tissus endommagés par la radiothérapie.