Quels sont les avantages de l'ester-c?

Si vous cherchez un moyen de renforcer votre système immunitaire et de rester en santé, vous pourriez être intrigué par les affirmations des fabricants d'Ester-C, selon lesquelles le produit est un moyen simple de protéger votre immunité. Le produit contient des nutriments bénéfiques, mais avant d'utiliser le remède, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il vous convient..

Ester-C a plus de vitamine C par portion qu'une orange. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Belle dose de vitamine C

Une dose d'Ester-C fournit entre 500 et 1 000 milligrammes de vitamine C, soit bien plus que les 75 milligrammes dont les femmes ont besoin chaque jour et les 90 milligrammes que les hommes devraient avoir, selon les recommandations de l'Institute of Medicine. On pense que la vitamine C peut prévenir le rhume, mais selon le centre médical de l'Université du Maryland, ce n'est pas le cas pour la plupart des gens. Prendre 200 mg ou plus de vitamine C par jour pourrait contribuer à réduire la durée d'un rhume et les symptômes associés, selon le centre médical de l'Université du Maryland.

Un peu plus de nutriments, aussi

Les produits Ester-C fournissent une petite quantité de calcium renforçant les os, avec des quantités allant de 6 à 11% de vos besoins quotidiens par dose. Le calcium soutient également la fonction nerveuse et musculaire, ainsi que la sécrétion d'hormones, selon les National Institutes of Health. L'Ester-C avec vitamine D-3 fournit 2 000 unités internationales de vitamine D, ce qui est bien plus que les 600 UI dont ont besoin des adultes en bonne santé chaque jour. La vitamine D aide votre corps à absorber le calcium et joue également un rôle dans le fonctionnement cellulaire.

Les revendications

Le site Web Ester-C indique que sa formulation spéciale de vitamine C reste dans vos globules blancs pendant 24 heures, ce qui, dit-il, maintient votre système immunitaire fort et fonctionne normalement. Même s'il est vrai que la vitamine C est nécessaire à l'immunité, la prise de fortes doses n'est pas associée à un risque réduit de tomber malade. La version avec addition de vitamine D-3 est formulée pour que vos cellules continuent de fonctionner efficacement, ce qui, selon la société Ester-C, pourrait renforcer votre immunité. Cependant, aucune de ces affirmations n’est confirmée par la US Food and Drug Administration..

Effets secondaires potentiels de l'ester-c?

Si vous cherchez un moyen d'augmenter votre apport en vitamine C, Ester-C peut vous aider à atteindre cet objectif, mais demandez toujours à votre médecin avant de le prendre ou de prendre tout autre supplément. Ester-C peut provoquer des effets indésirables tels que brûlures d'estomac, maux d'estomac, nausées, diarrhée, maux de tête et augmentation de la miction. Prendre beaucoup plus que la dose quotidienne recommandée peut provoquer des migraines, des évanouissements, des vertiges, des calculs rénaux et des douleurs sur le flanc, bien que ce soient des effets secondaires rares, selon le site Web Drugs.com.