Quels sont les avantages des suppléments de repas d'os?

Les compléments alimentaires sont une industrie de plusieurs milliards de dollars qui tire parti de la sensibilisation croissante du public aux problèmes de santé et de nutrition. Les suppléments de repas d'os tirent parti de l'association entre les composants osseux, en particulier le calcium, et les besoins nutritionnels. L’efficacité des suppléments osseux pour la santé bénéficie d’un certain soutien clinique, mais peut-être pas autant que le voudraient les fabricants et les distributeurs..

Suppléments d'os de repas (Image: Martin Botvidsson / Maskot / Getty Images)

Bases de repas d'os

La farine d'os se présente sous forme de poudre, de pilule et de capsule. Les fabricants le font en broyant ou en broyant finement les os. Ils utilisent généralement des os de boeuf, mais le repas peut être fabriqué à partir de n'importe quel os d'animaux. Dans certains cas, de la moelle osseuse sera ajoutée au cours du processus. À partir de 2011, les suppléments de farine d'os biologiques sont le meilleur choix, car des taux élevés de toxines ont été détectés dans les os d'animaux non élevés de manière biologique..

Avantages pour la santé des os

La farine d'os est riche en calcium, avec des quantités significativement plus élevées que le lait, le produit de base pour la santé des os. Il est également riche en phosphore, un minéral alimentaire essentiel au processus de croissance cellulaire qui forme les dents et les os. Prendre la farine d'os comme complément alimentaire peut aider à garder les dents et les os en bonne santé, surtout si votre régime alimentaire est pauvre en calcium et en phosphore..

Bienfaits pour la santé

Les avantages du calcium et du phosphore dans la farine d'os ne se limitent pas à la santé des os. Le calcium joue un rôle dans la fonction musculaire, la transmission du système nerveux, la production d'hormones et une partie du processus de guérison. Le phosphore est l'un des deux nutriments les plus importants pour la fonction cardiaque et fait partie du mélange chimique qui fait fonctionner vos reins..

Dosage

Selon le site Web de ressources pour la santé Meriter, la dose recommandée de farine d'os est de 1 000 mg pour les moins de 50 ans et de 1 200 pour les adultes de plus de 50 ans. Elle recommande 800 mg pour les enfants de 6 à 8 ans et 1 300 mg pour les enfants de 9 à 18 ans. Les femmes enceintes et les jeunes enfants devraient consulter un médecin avant de prendre des repas avec des os.

Sommaire Avertissement

Les compléments alimentaires ne sont pas soumis aux normes rigides des produits pharmaceutiques ordinaires. Cela signifie que leur contenu et leur efficacité peuvent correspondre ou non aux revendications des fabricants. Avant de vous engager dans une cure de farine d'os, il est conseillé de rechercher soigneusement la réputation des différentes marques afin de trouver l'option de la plus haute qualité..