Symptômes d'une surdose de suppléments de fibres
Les suppléments de fibres augmentent le volume de vos selles, ce qui vous permet de garder vos intestins en mouvement régulièrement. Les fibres alimentaires ou complémentaires piègent également une partie du cholestérol dans vos intestins, ce qui peut réduire votre taux de cholestérol total. Bien que les fruits, les légumes et les grains entiers soient des sources idéales de fibres, vous pouvez utiliser des suppléments pour augmenter votre apport en fibres. Lorsqu'ils sont pris selon les directives, les suppléments de fibres sont généralement sans danger. Une surdose, cependant, peut causer des problèmes de système digestif et des symptômes.
Une femme a mal à l'estomac. (Image: Denis Rozhnovsky / iStock / Getty Images)Des ballonnements
Les suppléments de fibres ressemblent aux éponges en ce qu’ils absorbent de grandes quantités d’eau. L'augmentation du volume des selles associée à la prise d'une quantité excessive de fibres peut entraîner des ballonnements et des malaises abdominaux. Certains types de suppléments de fibres augmentent également les gaz intestinaux, ce qui peut aggraver les ballonnements abdominaux. À l'extrême, votre abdomen peut être visiblement élargi.
Douleur abdominale
Prendre trop de suppléments de fibres peut causer des douleurs abdominales et des crampes. L'augmentation sensible de l'eau et du volume de vos selles provoque ces symptômes. Si vous ressentez une douleur intense, consultez un médecin d'urgence. Dans de rares cas, une surdose de supplément de fibres peut bloquer les intestins, ce qui peut mettre la vie en danger.
Nausée et vomissements
Une surdose de suppléments de fibres peut provoquer des nausées et des vomissements. Ces symptômes peuvent indiquer un blocage des fibres dans vos intestins. Alternativement, une boule du supplément, appelée bezoar, peut se former dans votre estomac et provoquer des nausées et des vomissements. Un bézoard en fibres est plus susceptible de se former si vous ne buvez pas assez d’eau lorsque vous prenez des suppléments en fibres. Une lente vidange gastrique augmente le risque de formation d'un bézoard en fibres. Faites appel à des soins médicaux d'urgence si vous avez pris trop de suppléments de fibres et si vous présentez des nausées et des vomissements persistants.
Sécheresse de la bouche et vertiges
Une surdose de supplément de fibres attire un volume important d’eau de votre circulation dans vos intestins, ce qui peut entraîner une déshydratation et une réduction de la pression artérielle. Les symptômes possibles de déshydratation comprennent la bouche sèche et les vertiges, surtout en position assise..
Difficulté à avaler
Prendre trop de fibres en poudre sans suffisamment d'eau peut bloquer votre œsophage, le tube qui relie votre gorge à votre estomac. Une douleur thoracique intense et soudaine et une difficulté à avaler sont les symptômes typiques d'une obstruction de l'œsophage. Un traitement médical d'urgence est essentiel si vous ressentez ces symptômes.
La prévention
Vous pouvez prévenir un surdosage en supplément de fibres en prenant la préparation comme indiqué. Si votre médecin vous a conseillé de prendre des suppléments de fibres, commencez par une faible dose et augmentez-la progressivement sur une période de quelques jours, voire de plusieurs semaines, jusqu'à atteindre la dose complète recommandée. Cela donne à vos intestins le temps de s’adapter à l’augmentation des fibres. Si vous avez des questions sur la façon de prendre des suppléments de fibres en toute sécurité, parlez-en à votre médecin.
