Signes et symptômes de l'intolérance à la caféine
Une variété de boissons, d’aliments et de médicaments contiennent de la caféine, notamment du café, du thé, des boissons gazeuses, des boissons énergisantes, des barres énergétiques, du cacao, du chocolat et certains analgésiques. Les gens réagissent différemment à la caféine, certains étant si sensibles à ses effets qu'ils ne peuvent tolérer même de petites quantités. Les symptômes de la sensibilité à la caféine ou de l'intolérance sont nombreux mais faciles à reconnaître si vous savez à quoi vous attendre. Les signes peuvent être détectés lors d'un examen physique.
Même les boissons décaféinées peuvent contenir de la caféine. (Image: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Perturbation du sommeil
L'insomnie peut résulter de l'utilisation de la caféine. (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)L'insomnie est le symptôme le plus courant de la sensibilité à la caféine. En règle générale, les effets de la caféine sur le sommeil dépendent de la quantité consommée. Différentes personnes peuvent éprouver des problèmes de sommeil plus légers ou plus marqués associés à la caféine, en fonction de la prédisposition génétique. Une étude publiée en novembre 2013 dans le "Journal of Clinical Sleep Medicine" documente les troubles du sommeil lorsque la caféine est prise jusqu'à 6 heures avant de se coucher. Les perturbations du sommeil peuvent inclure: difficulté à s'endormir, sommeil agité, se réveiller pendant le sommeil et ne pas se sentir reposé après le sommeil.
Le trac
La caféine peut causer de la nervosité. (Image: LennartK / iStock / Getty Images)La consommation de caféine est associée à la nervosité et au malaise. Les auteurs d'une étude publiée en février 1999 dans le "American Journal of Psychiatry" rapportent que certaines personnes sont plus sensibles à ces effets de la caféine, alors que d'autres peuvent ingérer de la caféine sans ces réactions désagréables. Les symptômes peuvent inclure nervosité, nervosité ou appréhension.
Troubles digestifs
La caféine peut exacerber les problèmes d'estomac. (Image: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Parmi les symptômes de sensibilité à la caféine relativement courants mais souvent négligés figurent les maux d’estomac, la diarrhée et les maux d’estomac. Cela peut être particulièrement gênant pour les personnes qui ressentent régulièrement une sensibilité de l'estomac après avoir mangé ou qui ont des troubles digestifs qui peuvent être exacerbés par la caféine.
Augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque
L'hypertension est un effet secondaire rare de la sensibilité à la caféine. (Image: AndreyPopov / iStock / Getty Images)L'hypertension artérielle et les effets indésirables cardiaques sont les signes et symptômes de la sensibilité à la caféine les moins fréquents mais les plus graves. Des études menées sur des volontaires montrent que la consommation de caféine peut entraîner une augmentation de la pression artérielle. Une étude publiée en 2006 dans "Critical Review of Food and Science Nutrition" a démontré que l'augmentation de la pression artérielle causée par la caféine pouvait être nocive pour les personnes souffrant d'hypertension. La caféine entraîne également une augmentation du rythme cardiaque, ce qui peut être exagéré chez les personnes sensibles à la caféine. Les symptômes possibles incluent une conscience du cœur qui bat plus vite que la normale ou une sensation de battement associée au rythme cardiaque. Les personnes souffrant de maladie cardiaque grave ou présentant une anomalie du rythme cardiaque et une sensibilité à la caféine peuvent être priées d'éviter la caféine alimentaire.
