Effets secondaires de Natural Calm Plus Calcium
Natural Calm Plus Calcium est le nom de marque aux États-Unis d'un supplément de minéraux et de vitamines commercialisé comme moyen d'équilibrer le corps, spécialement pour les personnes qui pratiquent un sport. Le supplément contient des vitamines D3 et C, ainsi que des minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium. Vous prenez Natural Calm Plus Calcium mélangé dans 8 oz. d’eau deux fois par jour si vous pratiquez un sport. Le fabricant affirme que le mélange de Natural Calm Plus Calcium contribue à une utilisation optimale des vitamines et des minéraux essentiels qu'il contient.
Une femme tient une tablette blanche dans ses mains. (Image: jakubzak / iStock / Getty Images)Effets secondaires de magnésium
Chaque dose de Natural Calm Plus Calcium contient 350 mg de citrate de magnésium, indique le fabricant dans l’étiquette «Informations sur le supplément». Cela représente 87% de vos besoins quotidiens en minéraux. À des niveaux normaux, un supplément de magnésium ne provoque généralement pas d’effets indésirables, sauf un début de diarrhée, lorsque vous commencez à l’utiliser. Toutefois, si vous prenez trop de magnésium, vous risquez d’éprouver des effets indésirables temporaires et non graves tels que des nausées et des crampes abdominales, en plus de la diarrhée, selon le Centre de lutte contre le cancer Memorial Sloan-Kettering..
Effets secondaires de calcium
Natural Calm Plus Calcium contient 230 mg de gluconate de calcium par dose, selon la société, soit 23% des besoins quotidiens recommandés. Ce minéral peut également provoquer des nausées, ce qui peut entraîner des vomissements, en particulier au début de l’utilisation du supplément. Drugs.com indique également que le gluconate de calcium peut provoquer une diminution de votre appétit normal et qu'il peut vous rendre temporairement constipé pendant que votre corps s'y adapte. Votre miction peut aussi augmenter. Ces types d'effets secondaires ne constituent généralement pas de problèmes graves et disparaissent généralement d'eux-mêmes en quelques jours..
Effets secondaires de potassium
Puisque Natural Calm Plus Calcium contient une petite quantité de potassium, il est possible que vous n'ayez pas d'effets secondaires. Cependant, le centre médical de l'Université du Maryland indique que les suppléments de potassium peuvent interférer avec de nombreux médicaments. Vous devrez donc consulter votre médecin avant d'utiliser ce produit. Si vous ressentez des effets indésirables, vous pourriez avoir des problèmes temporaires non graves tels que nausées et diarrhée. Le centre médical de l'Université du Maryland a également noté que des effets secondaires graves affectant votre cœur pouvaient survenir si vous aviez ingéré de hauts niveaux de minéraux. Pour cette raison, surveillez la quantité de potassium que vous consommez sous forme de combinaison de Natural Calm Plus Calcium et d'autres suppléments. Si vous remarquez une diminution de la fréquence cardiaque ou un changement du rythme de votre cœur, allez à l'urgence pour obtenir de l'aide..
Effets secondaires de la vitamine C
La vitamine C, à des doses normales, provoque également rarement des effets secondaires. Cependant, étant donné que Natural Calm Plus Calcium en contient une grande quantité - 290 mg, ou 483% de la quantité journalière recommandée dans chaque dose - vous risquez d’avoir des problèmes sérieux. MayoClinic.com note que de fortes doses de vitamine C peuvent provoquer une diarrhée et des nausées graves, ainsi que des calculs rénaux et une gastrite. La gastrite est une affection dans laquelle la muqueuse de votre estomac devient irritée et enflammée. Parlez à votre médecin si vous développez ces problèmes.
Effets secondaires de la vitamine D3
La vitamine D3, ou cholécalciférol, est le supplément de vitamine D en vente libre le plus courant. Vous le prendriez généralement pour soulager une carence en vitamine D qui pourrait rendre difficile l'absorption par votre corps d'un apport suffisant en calcium. Natural Calm Plus Calcium contient seulement 115 unités internationales de vitamine D3 par dose, soit 28% des besoins quotidiens. En soi, le D3 ne provoque généralement pas d'effets secondaires, sauf s'il permet une absorption excessive du calcium dans votre corps. Cela peut entraîner des effets secondaires associés au calcium.
Effets secondaires de bore
L'autre ingrédient principal de Natural Calm Plus Calcium est le bore. Drugs.com note qu'il existe peu de preuves de son efficacité sur les bénéfices pour la santé humaine et note également que "les composés du bore peuvent être toxiques pour les humains". Ce supplément contient 290 microgrammes de citrate de bore par dose..
