Effets secondaires du supplément de L-Glutamine
La glutamine est l’acide aminé le plus abondant - l’un des éléments constitutifs des protéines - de votre corps. Vous pouvez généralement obtenir suffisamment de glutamine sans supplémentation; Cependant, dans certaines circonstances, une supplémentation peut s'avérer utile. La glutamine aide votre corps à se débarrasser de l'excès d'ammoniac et à protéger la muqueuse de votre tractus gastro-intestinal. Un stress prolongé, des blessures et des infections peuvent réduire les niveaux de glutamine; dans ces cas, un supplément peut constituer un avantage, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de glutamine.
Les aliments riches en protéines sont une source de glutamine. (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Effets secondaires gastro-intestinaux
La prise de glutamine peut provoquer des effets indésirables, qui peuvent être légers et disparaître avec l'ajustement de votre corps. Cesser l'utilisation et contacter votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez des effets secondaires qui deviennent trop gênants. Les effets secondaires gastro-intestinaux associés à la prise de suppléments de glutamine comprennent les nausées, les vomissements, les douleurs abdominales, les flatulences, la constipation, la bouche sèche et les hémorroïdes. De plus, il est possible que la glutamine aggrave certaines affections gastro-intestinales, notamment les ulcères gastriques, la maladie de Crohn et la fistule gastro-intestinale, une affection qui laisse filtrer le contenu de l'estomac..
Cardiovasculaire et musculo-squelettique
Consultez votre médecin pour déterminer s’il est sans danger de prendre de la glutamine en cas de maladie cardiaque. Certains utilisateurs ont signalé des effets secondaires cardiovasculaires, tels que des douleurs à la poitrine et des problèmes vasculaires; la prise de glutamine peut aggraver ces conditions. De la même manière, vous devriez parler à votre médecin si vous avez un trouble musculo-squelettique, car certains utilisateurs ont signalé des douleurs articulaires, des maux de dos et des douleurs musculaires. Ces symptômes peuvent causer des problèmes si vous avez une maladie telle que la fibromyalgie.
Autres effets secondaires
Prendre de la glutamine peut provoquer un œdème, ce qui signifie que votre corps retient plus d'eau que la normale. Si vous avez un problème de santé qui augmente votre risque d’œdème, parlez-en à votre médecin avant de prendre de la glutamine. D'un autre côté, la glutamine peut provoquer une soif accrue et une déshydratation chez certaines personnes. Vertiges, maux de tête, dépression, transpiration accrue, éruptions cutanées, troubles du sommeil et douleurs mammaires.
Glutamine Safety
La glutamine est disponible en comprimés et en poudre. Évitez d'ajouter de la poudre de glutamine aux boissons chaudes car la chaleur détruit la glutamine. Évitez de prendre de la glutamine si vous souffrez d'une maladie du rein, du foie ou du syndrome de Reye. La glutamine peut stimuler la croissance des tumeurs, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir s'il est sécuritaire de prendre de la glutamine en cas de cancer. La glutamine semble sans danger à des doses de 14 grammes ou plus, selon l'UMMC. Prenez de la glutamine selon les directives de votre médecin.
