Effets secondaires du monohydrate de lactose

Le lactose monohydraté est l’une des deux formes de sucre naturel que l’on trouve dans le lait, dans d’autres produits laitiers et en tant qu’additif alimentaire. Dans la plupart des gens, le lactose monohydraté ne provoque aucun effet secondaire. Cependant, si vous êtes intolérant au lactose, vous constaterez que la consommation de lactose monohydraté peut provoquer des réactions indésirables ou des expériences moins qu'agréables. MayoClinic.com note que beaucoup de personnes intolérantes au lactose ne s'en rendent pas compte, donc il peut être utile de surveiller les effets secondaires potentiels.

Des ballonnements

Un effet secondaire du lactose monohydraté que vous commencerez à remarquer de 30 à 2 heures après sa consommation est un ballonnement. Medline Plus note que le monohydrate de lactose peut provoquer des ballonnements abdominaux, qui peuvent être accompagnés d'autres symptômes ou constituer un signe isolé d'intolérance au lactose. Vous pouvez réduire les ballonnements en éliminant les produits laitiers ou les aliments dont l'étiquette indique qu'ils contiennent du lactose monohydraté dans votre alimentation. La prise de suppléments d'enzyme lactase peut également aider votre corps à mieux traiter le lactose monohydraté pour éviter les effets secondaires..

Gaz

Le gaz est un autre effet secondaire du lactose monohydraté. American Family Physician note que la plupart des personnes sensibles au lactose monohydraté peuvent en consommer jusqu'à 12 oz. de lait par jour, mais cela peut causer plus de problèmes avec les personnes très sensibles. MayoClinic.com rapporte que dans la plupart des cas d’intolérance ou de sensibilité au lactose, le niveau de gaz présent comme effet secondaire est modéré. Cependant, dans de rares cas, il peut devenir sévère et MayoClinic.com vous recommande de demander conseil à votre médecin pour gérer les effets secondaires qui continuent de vous déranger même après avoir adapté votre régime alimentaire afin d'éviter les aliments contenant du lactose..

Selles molles ou diarrhée

Un effet secondaire du lactose monohydraté souvent mal attribué est des selles molles ou de la diarrhée, note American Family Physician. De tels problèmes digestifs sont souvent attribués à d'autres aliments ou à une altération de la fonctionnalité du système digestif, alors que c'est peut-être du lactose monohydraté qui cause le problème en raison d'une intolérance au lactose..

American Family Physician recommande de vérifier auprès de votre médecin si vous êtes réellement intolérant au lactose avec le test de l'hydrogène dans l'air du souffle ou un test de tolérance au lactose. De cette façon, vous pourrez résoudre correctement votre problème digestif. Si le problème est le lactose monohydraté, des modifications de votre régime alimentaire ou des suppléments d'enzymes lactases peuvent être utiles..