Effets secondaires du lait de soja au chocolat

Vous trouverez peut-être que le lait de soja au chocolat est une boisson rafraîchissante et sucrée, ainsi qu’une boisson saine. Le Centre national de médecine complémentaire et alternative indique que le lait de soja contient beaucoup de protéines et peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, comme réduire le taux de cholestérol et aider à atténuer les symptômes de la ménopause. Mais le lait de soja au chocolat peut également présenter plusieurs risques pour la santé et des effets secondaires négatifs.

Un verre de lait de soja au chocolat glacé. (Image: Tatomm / iStock / Getty Images)

Détresse gastro-intestinale

Certaines personnes peuvent ressentir une gêne gastro-intestinale ou une détresse après avoir bu du lait de soja au chocolat, en particulier si elles en boivent une grande quantité en même temps. Selon la National Institutes of Health, les effets secondaires gastro-intestinaux liés au soja incluent souvent la diarrhée, des maux d'estomac ou des crampes et la constipation.

Effets liés aux glucides et aux calories

Selon l'analyse de NutritionData, une tasse de lait de soja au chocolat contient environ 24 grammes de glucides, dont une grande partie en sucre, et 153 calories. Cela peut entraîner un gain de poids si vous consommez plus de sucres et de calories que vous n'en dépensez quotidiennement. En outre, la quantité élevée de sucre peut influencer la glycémie, un problème d’une importance cruciale pour les diabétiques..

Réactions allergiques

Bien que rare, certaines personnes ont des allergies au soja. Si vous êtes allergique au soja et que vous buvez du lait de soja au chocolat, vous pouvez présenter une éruption cutanée ou des difficultés respiratoires, prévient le Centre national de médecine complémentaire et alternative..

Risques de cancer

Le centre médical de l’Université du Maryland s’inquiète des risques accrus de cancer du sein dus à la consommation de lait de soja et d’autres produits à base de soja. En effet, le lait de soja contient des œstrogènes d'origine végétale. Bien que les recherches portent sur la gravité de ce problème, le centre suggère que les femmes atteintes du cancer du sein évitent de boire du lait de soja et de manger des produits à base de soja.

Risques de goutte

Selon le National Institutes of Health, le lait de soja contient de la purine, une substance qui peut aggraver votre goutte. Ils suggèrent d'éviter la consommation de soja si vous avez la goutte.

Risques de maladie rénale

Une tasse de lait de soja au chocolat contient environ 124 mg de phosphore, soit 12% de l'apport quotidien recommandé. Le centre médical de l'Université du Maryland affirme que ce chiffre est beaucoup plus élevé que ce que l'on trouve dans d'autres sources de nourriture, comme la volaille et la viande. Cela peut aggraver votre état de santé si vous avez une maladie rénale, prévient le centre.