Effets secondaires de l'acide alpha-lipoïque et de l'acétyl-L-carnitine

L'acide alpha-lipoïque, ou ALA, est un anti-oxydant naturel créé par votre corps. Il peut également être trouvé comme complément alimentaire pour ses bénéfices potentiels concernant le diabète, les maladies du foie et le fonctionnement du cerveau. L'acétyl L-carnitine, également appelée L-carnitine ou ALCAR, est un nutriment qui aide votre corps à convertir les graisses en énergie et est utilisée pour traiter certains troubles cardiaques, les maladies vasculaires périphériques, la neuropathie diabétique, les troubles de la mémoire, les reins, les dysfonctionnements sexuels syndrome de fatigue et hyperthyroïdie. Discutez avec votre médecin ou un professionnel de la santé avant d'utiliser ALA ou ALCAR en raison du risque d'effets secondaires.

Effets secondaires de l'acide alpha lipoïque

L’ALA est généralement considéré comme sûr, mais certaines précautions doivent être prises lors de l’utilisation de ce supplément, selon le centre médical de l’Université du Maryland. Les effets secondaires de la supplémentation en ALA sont généralement légers et comprennent une éruption cutanée. L'ALA peut également faire baisser la glycémie, ce qui peut augmenter le risque de développer une hypoglycémie chez les diabétiques et les personnes souffrant d'hypoglycémie. De plus, l'ALA ne doit pas être pris si vous souffrez actuellement d'une carence en thiamine ou si vous êtes traité pour une carence en thiamine..

Recommandations concernant l'acide alpha lipoïque

L’ALA étant naturellement synthétisé dans votre corps, aucune dose journalière recommandée n’a été établie; Cependant, le centre médical de l'Université du Maryland déclare que la supplémentation en ALA pour le support anti-oxydant général devrait aller de 20 à 50 mg par jour chez l'adulte. Les diabétiques et les personnes atteintes de neuropathie diabétique peuvent être amenés à prendre jusqu'à 800 mg par jour; cependant, ceci ne devrait être fait que sous la supervision d'un médecin en raison de la capacité de l'ALA à réduire les niveaux de sucre dans le sang.

Acetyl L-carnitine Effets secondaires

ALCAR a une faible toxicité, rendant les effets secondaires légers et rares, selon l'Institut Linus Pauling. Des doses élevées d'ALCAR peuvent provoquer des symptômes gastro-intestinaux, notamment des vomissements, des crampes abdominales, des diarrhées et des nausées. Certains utilisateurs signalent des doses élevées d’ALCAR, qui dégagent une odeur corporelle de poisson. Les personnes souffrant de maladie rénale ne doivent pas prendre ALCAR en raison du risque accru de développer une faiblesse musculaire.

Acétyl L-carnitine Recommandations

L'Institut Linus Pauling recommande de prendre des suppléments d'ALCAR dans une plage allant de 500 à 1 000 mg par jour, bien que les suppléments de L-carnitine par voie orale puissent contenir jusqu'à 2 000 mg par dose. Des doses variables de L-carnitine peuvent être nécessaires pour le traitement d'affections spécifiques et doivent être administrées sous la supervision d'un médecin. Par exemple, les personnes ayant subi une crise cardiaque peuvent bénéficier de 4 g d'ALCAR par jour, tandis que 2 à 4 g d'ALCAR par jour peuvent améliorer considérablement les performances physiques chez les personnes souffrant d'angine de poitrine. Quelle que soit votre condition, il est toujours conseillé de suivre les recommandations de votre médecin concernant la supplémentation en ALCAR..