Risques de prendre trop de calcium pendant la grossesse

Des quantités inappropriées de calcium pendant la grossesse peuvent être mauvaises pour vous et le bébé, mais un excès de calcium peut également avoir des conséquences désastreuses. Le Conseil de l'alimentation et de la nutrition des académies nationales recommande un seuil de tolérance supérieur à 3 000 mg pour les femmes enceintes de 18 ans et moins et un seuil de tolérance de 2 500 mg pour les femmes de 19 ans et plus. L'exposition à des quantités de calcium supérieures à celles-ci peut perturber l'absorption d'autres minéraux, aggraver les symptômes d'une grossesse normale et avoir des effets à long terme sur votre corps et sur le bébé..

Une femme enceinte parle à son médecin de suppléments. (Image: DragonImages / iStock / Getty Images)

Carence en autres minéraux

Tandis que trop de vitamine D induit une augmentation inutile de l'apport en calcium, une surdose de calcium pourrait nuire à l'absorption de fer et de zinc par votre corps. La plupart des femmes enceintes doivent prendre des suppléments de fer et de zinc supplémentaires, car elles sont indispensables à la formation du bébé. Le fer est nécessaire pour augmenter la production de globules rouges et assurer le transport adéquat de l'oxygène pour le fœtus et le placenta. Le zinc est essentiel à la fertilité et à la croissance saine des ongles, des cheveux, de la peau et des yeux du bébé. Cependant, des études supplémentaires sur l'interférence du calcium avec l'absorption du fer et du zinc doivent encore être menées afin de déterminer pleinement la gravité de la carence en calcium de cette carence en fer et en zinc..

Constipation sévère

Les femmes enceintes sont souvent atteintes de constipation, car les hormones de grossesse peuvent assouplir les muscles intestinaux et retarder le traitement des aliments dans votre corps. Par conséquent, une surdose de calcium peut aggraver la constipation, car le carbonate de calcium peut réduire la fréquence des selles et diminuer l'envie de déféquer. De plus, le carbonate de calcium interfère avec les fonctions gastro-intestinales qui conduisent à la formation de gaz ou de ballonnements.

Calculs rénaux

Le calcium peut être consommé naturellement dans le yogourt, les sardines, le fromage et même le tofu. Une portion de l’un d’eux contribue peu à l’apport en calcium. Il est plus important de surveiller les quantités de lait enrichi, de vitamines et de suppléments. Selon une étude réalisée en avril 1997 par le département de la nutrition de la Harvard School of Public Health, les femmes qui absorbent des quantités superflues de calcium supplémentaire peuvent augmenter le risque de calculs rénaux, qui sont fabriqués à partir d'oxalate de calcium. Le calcium alimentaire, en revanche, s'est avéré avoir l'effet inverse. Cette étude et des études similaires ont en fait ouvert la voie à la fixation des normes UL.

Autres effets du surdosage en calcium

Une surdose de suppléments de calcium peut aggraver certaines conditions médicales, telles que la diarrhée, les problèmes gastro-intestinaux, les maladies cardiaques et les maladies du rein. En outre, il peut réduire au minimum l'absorption des biphosphonates qui traitent l'ostéoporose, des classes d'antibiotiques fluoroquinolones et tétracyclines, des lévothyroxines qui traitent de l'hypothyroïdie, de la phénytoïne anticonvulsive et du tiludronate disodique qui traite la maladie de Paget.