Avantages naturels calmes
Natural Calm est un complément contenant du magnésium ionique sous forme de poudre facilement soluble. Le magnésium est un minéral important, en particulier pour le cœur, les muscles et les reins. Les carences alimentaires en magnésium sont assez courantes, selon le site Web du centre médical de l'Université du Maryland. Bien que le magnésium soit présent dans les aliments que vous mangez, il se peut que vous n'en consommiez pas assez. Le supplément Natural Calm de Peter Gillham vise à fournir un moyen facile de rattraper votre consommation de magnésium..
Les niveaux de magnésium sont importants pour maintenir votre santé et votre sentiment de bien-être. (Image: moodboard / moodboard / Getty Images)Calme
Selon le site Web de Peter Gillham, Natural Calm peut aider à fournir, eh bien, le calme. Son site Web indique que le magnésium agit en opposition au calcium dans les cellules du corps. Le calcium pénètre dans une cellule musculaire pour que le muscle se contracte, alors que le magnésium pénètre dans le corps pour se détendre. Une étude publiée dans le "Journal de la santé des femmes et de la médecine basée sur le genre" en mars 2000 a enquêté sur le rôle du magnésium dans l'anxiété associée au syndrome prémenstruel. Les chercheurs ont découvert que le magnésium et la vitamine B6 étaient efficaces pour réduire l'anxiété chez les femmes atteintes du SPM.
Dormir
Prendre Natural Calm peut aider à améliorer vos habitudes de sommeil. Selon une étude publiée dans le numéro de septembre 2001 de "Behavior Genetics", les habitudes de sommeil normales sont associées à des niveaux adéquats de magnésium. Dans l'étude, les niveaux de magnésium dans les corps et le cerveau des rats ont été mesurés; Les chercheurs ont conclu que les rats qui avaient un sommeil moins paradoxal ou anormal avaient des niveaux plus élevés de magnésium. Les rats avec moins de magnésium ont connu des habitudes de sommeil plus paradoxales. Si vous avez des problèmes de sommeil, parlez-en à votre médecin. Le magnésium peut aider, mais une carence peut ne pas être la cause de votre insomnie.
Dépression
Certaines études montrent que le magnésium peut aider à atténuer les symptômes de la dépression. La revue "Hypothèses médicales" a publié en mars 2006 une étude sur les avantages potentiels du magnésium. Selon l'article, si les niveaux de magnésium sont déficients, les neurones de votre cerveau ne peuvent pas fonctionner correctement, causant des dommages pouvant entraîner une dépression. Les chercheurs ont également déclaré que la supplémentation en magnésium permettait une guérison rapide de la dépression après un repas pris avant le coucher. Si vous souffrez de dépression, parlez-en à votre médecin. Natural Calm n'est pas destiné à guérir ou à traiter la dépression.
Douleur
Le créateur de Natural Calm affirme que le produit peut être efficace contre les maux de tête et les muscles tendus. Le centre médical de l'Université du Maryland déclare que le magnésium peut prévenir les migraines, en particulier chez les personnes présentant une carence en magnésium. Le site Web indique également que cela peut être utile pour les personnes souffrant de fibromyalgie, un trouble caractérisé par des muscles douloureux et douloureux. Si vous souffrez de douleur chronique, parlez-en à votre médecin avant d'essayer Natural Calm.
Santé cardiaque
L'un des principaux rôles du magnésium est de maintenir une fonction musculaire cardiaque normale. Ainsi, si vous êtes déficient en magnésium, prendre Natural Calm peut vous aider à garder le rythme de votre cœur. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, le magnésium est nécessaire pour maintenir un rythme cardiaque normal. Le site indique également qu'il est parfois administré par voie intraveineuse pendant que vous êtes à l'hôpital pour réduire le risque de développer une fibrillation auriculaire et une arythmie cardiaque, ou un rythme cardiaque irrégulier. Parlez à votre médecin avant de prendre du magnésium pour des troubles cardiaques..
