N-acétylcystéine pour la perte de poids
La N-acétylcystéine - une forme de l'acide aminé cystéine - a de puissants avantages pour la santé. Il peut même supporter une perte de poids. Mais comme les études n’ont jusqu’à présent utilisé que des rats de laboratoire, des recherches plus poussées sont nécessaires pour prouver que cela peut aider les gens à perdre du poids. La N-acétylcystéine peut provoquer des effets secondaires et interagir avec les médicaments, alors consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.
L'alimentation n'est pas une source importante de N-acétylcystéine. (Image: gitusik / iStock / Getty Images)N-Acetylcysteine Vue d'ensemble
La N-acétylcystéine, ou NAC, est utilisée pour fabriquer le glutathion, qui est l'un des antioxydants les plus importants du corps. Prendre des suppléments de NAC augmente les niveaux de glutathion, rapporte American Family Physician.
En tant que médicament sur ordonnance, le NAC traite efficacement le surdosage en acétaminophène, préserve la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive et prévient les dommages au foie lors de certains types de chimiothérapie..
Le CNA est capable de franchir la barrière hémato-encéphalique et de pénétrer dans le cerveau. Une fois sur place, il augmente les niveaux de glutathion, qui affecte la glutamine, une substance chimique du cerveau, et peut aider à traiter les troubles psychiatriques..
Métabolisant l'insuline
L'un des moyens par lesquels le NAC peut favoriser la perte de poids réside dans sa capacité à améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui signifie qu'il aide le corps à utiliser l'insuline plus efficacement. À ce titre, le CNA pourrait traiter le diabète de type 2, selon un article paru dans Biochemistry clinique en avril 2015..
Le potentiel de la NAC sur la sensibilité à l'insuline peut contribuer aux efforts de perte de poids, car un métabolisme approprié de l'insuline affecte directement la capacité du corps à utiliser les graisses pour obtenir de l'énergie. Lorsque le sucre pénètre dans le sang, de l'insuline est libérée pour rétablir le taux de glycémie à la normale. Si le corps n'utilise pas l'insuline correctement, elle reste dans le sang. Des niveaux élevés d'insuline annulent les efforts de perte de poids, car l'hormone indique à l'organisme de conserver les graisses en réserve.
Briser la graisse
Des chercheurs du Baylor College of Medicine ont découvert que de faibles niveaux de glutathion affaiblissent la capacité de dégrader les graisses. Ils ont réduit les niveaux de glutathion chez de jeunes souris en bonne santé et ont découvert que celles-ci brûlaient moins de graisse. Quand ils ont administré du glutathion à de vieilles souris déficientes en antioxydant, les animaux étaient capables de brûler plus de graisse et de perdre du poids..
Étant donné que cette étude utilise des souris de laboratoire, les experts ne sauront pas si le glutathion a le même effet chez les humains tant que des recherches plus approfondies n’auront pas été menées. Mais si tel est le cas, le NAC pourrait stimuler la dégradation des graisses en augmentant les niveaux de glutathion.
Avertissements de santé
Évitez les suppléments NAC si vous prenez de la nitroglycérine ou des antidépresseurs, conseille le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC peut interagir avec les médicaments, provoquant une hypotension artérielle et des maux de tête.
Tant que vous ne dépassez pas les doses recommandées sur l'étiquette, les suppléments de NAC sont généralement sûrs, mais ils risquent de provoquer des effets indésirables gastro-intestinaux tels que maux d'estomac, diarrhée, nausées et vomissements. Certaines personnes peuvent se sentir fatiguées, développer une éruption cutanée ou finir par avoir les yeux irrités.
À fortes doses, qui ne doivent jamais être consommées sans la supervision d'un médecin, la NAC peut causer des maux de tête ou affecter la pression artérielle. Il peut également provoquer une crise d'asthme et provoquer un choc anaphylactique, ce qui constitue une réaction potentiellement mortelle..
