Supplément de lysine

La lysine est un type d'acide aminé dont votre corps a besoin pour maintenir une croissance et une production d'énergie appropriées. Malheureusement, votre corps ne peut pas générer de lysine par lui-même. Au lieu de cela, vous devez consommer des aliments riches en lysine, tels que de la viande, du poisson, des noix ou des suppléments pour que votre corps reçoive suffisamment de lysine chaque jour. Les suppléments de lysine sont également censés apporter des avantages médicinaux à certaines personnes. Avant d'utiliser des suppléments de lysine, parlez-en à votre médecin.

Gros plan, saumon grillé, plaque (Image: Slawomir Fajer / iStock / Getty Images)

Prévention des éclosions d'herpès labial et génital

Les professionnels de la santé du centre médical de l'Université du Maryland signalent qu'un traitement régulier par des suppléments de lysine peut aider à prévenir l'apparition de boutons de fièvre chez les personnes atteintes d'un herpès oral, une infection virale. De plus, ce supplément peut réduire la fréquence des poussées d'herpès génital, une maladie sexuellement transmissible. Dans de tels cas, les suppléments de lysine peuvent aider à réduire l’apparition de lésions cutanées inflammatoires douloureuses dans la région génitale. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner plus avant l'effet des suppléments de lysine sur les poussées d'herpès.

Augmentation de l'absorption du calcium

La lysine aide votre corps à absorber facilement le calcium et réduit les quantités de calcium excrétées par l'organisme dans les urines. Votre corps utilise le calcium dans différents processus, notamment le développement des os. L'ajout d'un supplément de lysine à votre alimentation peut aider à limiter la perte osseuse, ce qui peut aider à prévenir ou à traiter l'ostéoporose, une maladie osseuse dégénérative caractérisée par une perte osseuse progressive et une diminution de la densité osseuse. Le numéro de mai 2001 de "Biomedicine and Pharmacotherapy" rapporte que la lysine affecte également les taux d'oxyde nitrique et la synthèse de collagène, deux facteurs qui ont un effet direct sur la santé des os..

Traitement contre la paralysie de Bell

Le traitement avec un supplément de lysine peut aider à réduire ou à traiter les symptômes associés à la paralysie de Bell - une maladie du nerf facial. Le virus de l'herpès simplex est la cause la plus courante de paralysie de Bell. La lysine peut aider à réduire l'activité du virus, ce qui peut aider à atténuer les symptômes de paralysie de Bell comme une faiblesse faciale, un affaissement ou une paralysie; cependant, des recherches supplémentaires examinant cet avantage potentiel des suppléments de lysine restent nécessaires.

Amélioration de la préformance althlétique

Augmenter votre consommation de lysine peut aider à améliorer vos performances sportives. Les acides aminés tels que la lysine sont les éléments constitutifs des protéines. En association avec d'autres acides aminés dans votre corps, la lysine peut aider à maintenir une masse corporelle maigre, ainsi qu'une croissance et un développement sains. Des études de recherche clinique plus définitives sont nécessaires pour évaluer plus avant les applications médicinales des suppléments de lysine..