Suppléments de fer pour les règles abondantes

Environ deux tiers du fer contenu dans votre corps se trouve dans votre hémoglobine, la protéine riche en fer qui constitue les globules rouges. Comme la majeure partie du fer contenu dans votre corps se trouve dans votre sang, la perte de fer résulte principalement de la perte de sang. Selon Medline Plus, les femmes ayant des cycles menstruels abondants ont des réserves de fer plus petites en raison d'une perte de sang importante. Pour cette raison, les femmes qui ont des règles abondantes courent un risque plus élevé de développer une anémie ferriprive..

Utilisations pour supplément de fer

Un supplément de fer est couramment utilisé pour remplacer le fer perdu pendant les règles abondantes afin de prévenir l’anémie ferriprive. Les suppléments de fer font également partie du plan de traitement utilisé pour rétablir les niveaux de fer chez les femmes qui ont déjà développé une anémie ferriprive suite à une perte de sang importante.

Dosage

La posologie spécifique des suppléments de fer dépend du type de supplément de fer que vous prenez ainsi que de sa force. MayoClinic.com fournit des recommandations de dosage moyen pour les femmes. Les femelles adultes doivent prendre 10 à 15 mg de fer par voie orale, tels que des gélules, des comprimés ou un liquide, par jour pour prévenir une carence. Les doses sont généralement plus élevées pour traiter les carences. La posologie spécifique dépend du niveau de perte en fer ainsi que de votre état spécifique.

Considérations

Votre corps absorbe plus efficacement les suppléments de fer lorsqu'il est pris à jeun avec 8 oz. de l'eau ou du jus. Essayez de prendre la supplémentation environ 1 heure avant ou 2 heures après un repas. Si les suppléments de fer causent des maux d'estomac, MayoClinic.com indique qu'ils peuvent être pris avec de la nourriture ou directement après un repas, mais cela va diminuer leur absorption..

Effets secondaires et précautions

La plupart des femmes tolèrent les suppléments de fer sans aucun effet néfaste sur la santé. Vertiges, frissons, évanouissements, accélération du rythme cardiaque, bouffées de chaleur, maux de tête, goût métallique dans la bouche, nausées, vomissements, éruption cutanée, urticaire, douleurs abdominales et crampes. Une surdose de fer peut survenir lorsqu'une femme prend trop de fer, entraînant une accumulation excessive de fer dans le sang. La diarrhée, la fièvre, les nausées, les vomissements intenses et les fortes crampes d'estomac sont les premiers symptômes d'une surdose de fer. Une surdose sévère de fer peut provoquer une peau moite, une respiration superficielle, une fatigue extrême, des lèvres et des mains de couleur bleue et des convulsions. Si vous ressentez l’un de ces symptômes lors de la prise d’un supplément de fer, contactez immédiatement votre médecin..

Bien que les suppléments de fer soient disponibles en vente libre, les suppléments de fer ne doivent être pris que sous la surveillance de votre fournisseur de soins de santé. Si vous sentez que vous êtes à risque de développer une anémie ferriprive en raison de règles abondantes, parlez à votre médecin des risques et des effets indésirables avant de commencer la supplémentation..