Comment utiliser l'huile d'olive pour traiter la constipation

Il est considéré comme sain d'avoir entre un et trois mouvements d'entrailles par jour, mais pour beaucoup ce n'est pas le cas. La constipation est une affection caractérisée par des selles peu fréquentes qui se produisent moins de trois fois par semaine et peut être difficile, voire douloureuse. Plutôt que de recourir à des laxatifs achetés en magasin et pouvant avoir des effets néfastes sur votre estomac, il existe une solution beaucoup plus simple et plus naturelle. L'huile d'olive peut être utilisée comme une alternative sûre et naturelle pour soulager la constipation.

Étape 1

Prenez une cuillère à soupe d'huile d'olive avec votre café ou votre jus d'orange le matin pour lubrifier votre système tout au long de la journée..

Étape 2

Versez de l'huile d'olive sur les fruits ou les légumes que vous mangez chaque jour pour lubrifier votre système pendant que votre corps absorbe les fibres nécessaires..

Étape 3

Prenez une cuillère à thé d'huile d'olive avec un morceau de citron ou une petite tasse de café le soir pour vous aider à garder votre système lubrifié toute la nuit pendant que vous dormez.

Pointe

Ajouter de l'huile d'olive à votre alimentation quotidienne peut aider votre système à fonctionner plus facilement tout en favorisant une meilleure santé globale. Il peut également aider à soulager les gaz et autres problèmes digestifs.

Attention

En cas de constipation grave, discutez avec un médecin des traitements possibles.