Comment mélanger de la poudre probiotique
Des microorganismes vivants nous entourent quotidiennement. Ils vivent dans notre système digestif, ou même à l'extérieur de notre corps. Nombre de ces microorganismes comprennent des bactéries et des levures qui aident à combattre les mauvaises bactéries, renforcent notre système immunitaire ou facilitent la digestion. De nombreuses personnes tirent ces micro-organismes bénéfiques de produits laitiers de culture vivante tels que le yaourt. Vous pouvez également obtenir les avantages des micro-organismes à partir de poudres probiotiques.
Un supplément blanc en poudre sur une cuillère. (Image: marekuliasz / iStock / Getty Images)Étape 1
Attendez d'être prêt à manger pour commencer à mélanger votre poudre probiotique. Utilisez une tasse à mesurer pour mesurer ½ à 1 tasse de lait ou d'eau.
Étape 2
Placez le lait ou l'eau dans une casserole et faites-le chauffer à feu moyen-doux. Chauffer le liquide jusqu'à ce qu'il devienne chaud. Verser le liquide réchauffé dans une tasse à café.
Étape 3
Lisez l’emballage de votre poudre probiotique pour confirmer la posologie appropriée, car il peut varier d’une marque à l’autre en raison des différences de type et de quantité de micro-organismes présents. Utilisez 5 c. de poudre pour une dose adulte de poudre probiotique LifesVigor, et ½ à 1 c. pour un enfant. Utilisez 2 ou 3 c. pour une dose adulte de BiotiKid, et 1 c. pour les enfants.
Étape 4
Mélangez la poudre dans votre lait ou votre eau réchauffés jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Buvez votre boisson probiotique mélangée avec votre repas.
Les choses dont vous aurez besoin
Tasse à mesurer
Lait ou eau
Casserole
Tasse à café
Cuillère à mesurer
Pointe
Vous pouvez également mélanger votre poudre probiotique à des aliments mous tels que le yogourt si vous préférez le lait ou l'eau.
Attention
Les poudres probiotiques peuvent irriter les poumons. Évitez de respirer dans les poudres ou de les mettre sur votre peau.
Consultez un médecin si vous êtes allergique à l'acidophilus, au lactobacille ou à d'autres types de bactéries ou de levures susceptibles d'être présentes dans les poudres probiotiques..
