Comment cacher le goût de l'huile de poisson liquide pour les enfants
L'huile de poisson est une excellente source d'acides gras essentiels oméga-3, qui optimisent la santé en général, le système immunitaire et le fonctionnement du cerveau, mais fait souvent défaut dans l'alimentation de nombreuses personnes. Cependant, cela n'a pas très bon goût, surtout pour les enfants. Il existe des gélules liquides qui masquent complètement le goût, mais certains enfants sont trop jeunes pour les prendre sans les étouffer ou ont de la difficulté à les avaler. Heureusement, il est possible de dissimuler le goût de l'huile pour que votre enfant la prenne sous forme liquide..
Un petit garçon se couvre la bouche alors que sa mère tient une cuillère avec du liquide. (Image: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images)Étape 1
Commencez avec une huile de poisson aux fruits si vous pensez que votre enfant l’aimera. Il est maintenant disponible dans des saveurs telles que l'orange, le citron ou la fraise, qui sont censées les rendre plus agréables aux yeux des enfants, mais certains parents disent que leurs enfants ne l'aiment toujours pas. Si vous préférez éviter les additifs, choisissez une huile de poisson ordinaire..
Étape 2
Conservez la bouteille au réfrigérateur car son goût est moins fort lorsqu'il fait froid.
Étape 3
Mettez l'huile dans un sandwich au beurre d'arachide. Ajoutez quelques gouttes directement au pain avant d'ajouter la garniture ou mélangez l'huile dans une petite quantité de beurre, de beurre d'arachide ou de confiture avant de l'étaler sur le pain. Assurez-vous que votre enfant mange tout le sandwich afin de recevoir la dose complète. Si vous n'êtes pas sûr d'avoir suffisamment faim, ne mettez que l'huile dans un demi-sandwich et donnez-lui la moitié en premier. Comme le beurre de cacahuète a un goût prononcé et qu'il se mélange bien à l'huile, il risque de ne jamais remarquer que l'huile de poisson y est présente..
Étape 4
Mélangez l'huile à l'aliment préféré de votre enfant, qu'il mange avec une cuillère. Vous pouvez le faire les jours où vous ne servez pas de sandwichs au beurre d'arachide ou si votre enfant n'aime pas les manger. La compote de pommes, le yaourt, le fromage cottage, la crème glacée, le pouding ou la purée de pommes de terre constituent de bons choix. Mélangez bien l'huile dans la nourriture afin qu'elle ne puisse pas être goûtée et utilisez suffisamment de nourriture pour que la saveur de l'huile soit cachée. Cependant, ne lui donnez pas tellement qu'elle ne peut pas finir la portion, sinon elle ne recevra pas sa dose complète.
Étape 5
Incorporer l'huile dans le jus de fruits de votre enfant s'il ne mange pas d'aliments bons pour le dissimuler. Le jus de pomme, d'orange ou de raisin fonctionne bien. S'il s'agit d'une huile aromatisée aux fruits, choisissez un jus complémentaire aromatisé aux fruits afin qu'ils ne se maîtrisent pas mutuellement. Mettez le jus et l'huile de poisson dans un verre et mélangez-le bien avec une cuillère ou utilisez un shaker si vous préférez. Ne servir qu'une petite quantité de jus pour que toute la dose soit consommée.
Étape 6
Faire un smoothie aux fruits pour la variété, ou si aucune des options les plus simples ne fonctionne. Mettez les fruits préférés de votre enfant - tels que les bananes fraîches ou congelées, les baies ou un mélange - avec du yogourt ou du lait et de la glace dans un mélangeur. Ajouter la dose d'huile de poisson et mélanger. Assurez-vous que le smoothie n'est pas trop gros, car vous voulez que votre enfant le boive entièrement.
Les choses dont vous aurez besoin
Bouteille d'huile de poisson
Pain
Beurre d'arachide
Jus de fruit
Fruit
Lait ou yaourt
