Combien de calories dans une tasse de café avec du lait et du sucre?

Le lait et le sucre peuvent transformer le café d’une boisson hypocalorique en une boisson hypercalorique, selon le livre "Nutrition pour la santé, le fitness et le sport" de Melvin H. Williams. Comprendre le contenu calorique du café avec du lait et du sucre permet des choix alimentaires éclairés.

Café calories

Le café noir contient 1 calorie par once ou 8 calories par tasse. La teneur en caféine varie de 80 à 135 mg par 8 oz. portion.

Lait Calories

Les options de lait varient en contenu calorique. Le lait entier contient 18 calories par once; Le lait à 2% en contient 15, le lait à 1% en contient 13 et le lait écrémé fournit 10 calories par once. De plus, la moitié et la moitié fournissent 39 calories par once, tandis que la crème légère en contient 29..

Sucre Calories

Selon l'USDA National Nutrient Database, le sucre contient 16 calories par cuillère à thé et 23 calories par paquet ou 9,5 par cube. Par conséquent, 8 onces de café avec 2 cuillerées à thé de sucre et 1 once de lait écrémé contiennent 50 calories, tandis que 8 onces de café avec 2 cuillerées à thé de sucre et 1 once de demi-viande et demi a 79 calories.