Combien y a-t-il de calories dans la viande de dinde?

Si vous comptez les calories tout en recherchant un délicieux repas, la viande de dinde et de poitrine de dinde pourrait bien être la solution. Vous pouvez déguster cette viande de déjeuner en sandwiches ou faire preuve de créativité et faire des roulés de poitrine de dinde avec du fromage faible en gras, des légumes-feuilles et de la moutarde. La poitrine de dinde est une viande de déjeuner savoureuse, polyvalente et riche en protéines qui saura satisfaire toute la famille..

Un sandwich à la poitrine de dinde avec tomate et laitue. (Image: Barbara Helgason / iStock / Getty Images)

Répartition des calories

Soixante-cinq pour cent des calories contenues dans une poitrine de dinde proviennent de protéines. (Image: Marque X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Une tranche de 21 grammes de viande de dinde contient 22 calories. 14,32 de ces calories proviennent de protéines. Cela signifie qu'environ 65% des calories d'une tranche de viande du déjeuner proviennent de protéines. Seize pour cent des calories proviennent des glucides, qui représentent 3,52 calories par tranche. Les matières grasses représentent 3,15 calories par tranche, soit environ 14% du total des calories.