Combien de calories sont dans 4 onces de filet de porc?

Si vous recherchez une alternative peu calorique au même plat de volaille, le filet de porc est votre réponse. Le filet de porc est naturellement très maigre et fonctionne dans une multitude de recettes, se fondant dans toutes les saveurs imaginables. Vous obtiendrez beaucoup de protéines de cette coupe de viande sans ajouter de calories à votre repas.

Le filet de porc s'inscrit parfaitement dans un régime à calories contrôlées. (Image: xalanx / iStock / Getty Images)

Répartition des calories

Filet de porc sur une assiette (Image: Mark Stout / iStock / Getty Images)

Quatre onces de filet de porc cuit fournissent environ 165 calories - donnez ou prenez quelques calories. Le filet de porc est incroyablement faible en gras et contient entre 4 et 4,5 grammes de gras par portion de 4 onces. Parce que les graisses donnent 9 calories par gramme, seulement 36 à 41 des calories totales proviennent des graisses. Le filet de porc ne fournit pas de glucides, les calories restantes proviennent donc des protéines. Ce filet mignon grillé contient environ 30 grammes de protéines, soit environ 120 calories provenant de protéines, puisque les protéines contiennent 4 calories par gramme..