Combien de temps faut-il pour le retrait de la caféine?
Qu'est-ce que la caféine fait au corps
La caféine affecte le corps de différentes manières. Il stimule le système nerveux central, améliore l'humeur et crée un sentiment de vigilance, réduit la fatigue, augmente l'endurance et l'activité mentale. Il accélère le coeur et contracte les vaisseaux sanguins. Les troubles gastriques sont également fréquents si vous consommez beaucoup de caféine, notamment sous forme de café. Plus de 100 mg par jour sont considérés beaucoup et peuvent contribuer à l'insomnie, l'agitation, les maux de tête et les tremblements.
Comprendre la dépendance à la caféine et la toxicomanie
Il est assez facile de devenir dépendant de la caféine. La dépendance est fondamentalement une dépendance très légère à la caféine. Cela consiste en trois attributs spécifiques, à savoir développer une tolérance à la substance, un besoin d'ingérer plus pour ressentir les mêmes effets et souffrir de symptômes de sevrage lorsque vous cessez de l'utiliser. De nombreuses personnes restent dépendantes de la caféine, car elle agit souvent comme un remède contre ses propres symptômes de sevrage..
Le processus de retrait
Si vous cessez de prendre de la dinde froide à la caféine (sans réduire lentement la quantité d'ingestion), vous souffrirez probablement de symptômes de sevrage. Le symptôme le plus courant du sevrage est un très mauvais mal de tête. En fait, ces maux de tête très intenses peuvent ressembler à une migraine. Ce mal de tête initial peut durer jusqu'à 48 heures. D'autres symptômes de sevrage peuvent durer jusqu'à une semaine; fatigue, malaise, léthargie, irritabilité, anxiété, nervosité et tremblements.
