Garcinia Cambogia et le diabète

Le Garcinia cambogia, également connu sous le nom de Malabar tamarin, est un arbre fruitier originaire d’Asie du Sud. L'écorce du fruit contient de l'acide hydroxycitrique (HCA) et est utilisée depuis des siècles comme remède traditionnel pour un certain nombre de maladies. Plus récemment, HCA a été commercialisé en tant que supplément de perte de poids. Plusieurs études ont porté sur les effets du HCA sur le contrôle du poids et l'obésité, tandis que d'autres ont mis l'accent sur ses effets sur le diabète de type 2 (T2DM). Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir formuler des recommandations sur l'utilisation de Garcinia cambogia chez les personnes atteintes de DT2..

Garcinia combogia avec un ruban à mesurer et un petit coeur en tissu. (Image: kdshutterman / iStock / Getty Images)

Effet sur la glycémie

Les effets du Garcinia cambogia (GC) sur la glycémie ont été étudiés chez les rongeurs. Par exemple, un article de juin 2005 du "American Journal of Physiology: Physiologie gastro-intestinale et hépatique" examinait les effets du HCA - une dose 5 fois supérieure à celle recommandée chez l'homme - sur l'absorption du glucose ou du sucre dans le sang chez le rat. Les auteurs ont rapporté que les rats supplémentés en HCA et nourris au glucose 2 heures plus tard avaient une absorption de glucose plus lente et un pic de sucre dans le sang inférieur, comparés aux rats n'ayant pas reçu de HCA.

Plus récemment, un article paru dans le numéro de juillet-septembre 2010 du "Journal of Young Pharmacists" a révélé que des souris diabétiques nourries avec un extrait de peau de Garcinia indica pendant 4 semaines présentaient une baisse de la glycémie à jeun et après un repas. Bien que GC et Garcinia indica soient similaires, ils ne sont pas identiques, de sorte que ces résultats peuvent ne pas être applicables à GC. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les effets de la GC sur la glycémie chez les rongeurs sont également observés chez les personnes atteintes de DT2..

Effet sur l'insuline

L'effet de la GC sur les niveaux d'insuline a également été étudié chez les rongeurs. Dans un article publié en avril 2003 par Fitoterapia, on examinait les effets de l'extrait de croûte de GC sur le taux de sucre dans le sang et l'insuline chez des souris recevant un régime riche en sucre pendant 4 semaines. Les souris supplémentées avec l'extrait de couenne GC avaient des taux d'insuline plus bas que celles qui ne recevaient pas le supplément. Cependant, les niveaux de sucre dans le sang n'ont pas été affectés.

Une autre étude publiée dans le numéro d'octobre 2007 de "Biochimie moléculaire et cellulaire" a évalué les effets d'une supplémentation en HCA pendant 7 semaines sur des rats diabétiques. Comparés aux rats qui n'ont pas reçu le supplément, ceux nourris avec le supplément HCA présentaient des taux d'insuline et de sucre dans le sang inférieurs. Ils n'ont pas non plus développé de résistance à l'insuline, caractéristique typique des rats diabétiques. Cependant, cela pourrait avoir été lié à une diminution de l'apport alimentaire et à un poids corporel plus faible plutôt qu'à une supplémentation en HCA. Des études à grande échelle sont nécessaires pour déterminer comment ces résultats se traduisent pour les personnes atteintes de DT2..

Effet sur l'inflammation

L'étude d'octobre 2007 "Biochimie moléculaire et cellulaire" a également examiné les effets de la supplémentation en HCA sur l'inflammation à l'échelle du corps, qui joue un rôle dans le développement de la résistance à l'insuline, du prédiabète et du DT2. Les rats recevant le supplément HCA présentaient des taux sanguins moins élevés de protéines inflammatoires que les rats n'ayant pas reçu le supplément. Cependant, des recherches plus récentes sur des souris prédisposées à l'obésité nourries avec un régime alimentaire riche en graisses pendant 16 semaines ont mis en évidence un lien entre la supplémentation en GC et les marqueurs de l'inflammation du foie, comme indiqué en août 2013 dans le "World Journal of Gastroenterology". Cette découverte est importante car la stéatose hépatique est fréquente chez les personnes atteintes de diabète. Davantage de recherche est nécessaire, à la fois pour mieux comprendre ces résultats et pour étudier les effets chez les personnes atteintes de DT2..

Effet sur la perte de poids et l'obésité

Des études de recherche chez l'animal et chez l'homme ont examiné les effets de la GC sur la perte de poids et l'obésité, facteur de risque du DT2. Les études chez l'animal suggèrent que le HCA est associé à la perte de poids. Cependant, la recherche humaine est moins définitive. Les résultats regroupés de 9 études portant sur plus de 450 adultes en surpoids ou obèses ont été publiés dans le numéro de décembre 2010 du "Journal of Obesity". Les chercheurs ont découvert que les personnes prenant un supplément quotidien de HCA pendant 2 à 3 mois perdaient environ 2 livres de plus que les personnes ne prenant pas de HCA. Cependant, les auteurs ont noté que toutes les études incluses dans l'analyse présentaient des défauts dans la conception de la recherche ou dans les rapports. Ils ont également mis en doute la pertinence pratique d'un si petit effet. Un article de synthèse publié en août 2013 dans "Alternative and Alternative Medicine", basé sur des bases factuelles, faisait état de résultats bien plus mitigés. Sur les 22 études incluses dans la revue, près de la moitié n'ont rapporté aucun effet anti-obésité significatif.

Effet sur les graisses du sang

Les personnes atteintes de diabète courent un risque élevé de maladie cardiaque, en raison à la fois d’une glycémie élevée et d’un taux anormal de graisse dans le sang. Plusieurs études ont étudié l'effet de la GC sur les graisses sanguines, mais les résultats ne sont pas concluants. Par exemple, un article de septembre 2008 publié dans "Phytotherapy Research" signalait que lorsque 58 personnes obèses prenaient un supplément de GC avant chaque repas pendant 12 semaines, elles présentaient une diminution significative du cholestérol total et des lipoprotéines de faible densité, ou "mauvais" cholestérol. . Cependant, avec GC, les participants ont également pris des suppléments d'Amorphophallus konja, qui sont censés réduire l'absorption des graisses alimentaires. Il est donc incertain de savoir si le même effet aurait été observé avec le GC seul. En revanche, un article de juin 2008 publié dans "Fitoterapia" n'a révélé aucun effet significatif sur les graisses dans le sang lorsque des personnes normales, obèses ou obèses prenaient un supplément de GC pendant 12 semaines..

Avertissements et precautions

Les effets secondaires associés à la GC sont rares et généralement bénins. Les effets indésirables rapportés sont les maux de tête, les vertiges, la bouche sèche, les nausées et la diarrhée. Toutefois, certains rapports ont établi un lien entre le HCA et les dommages au foie, à la fois chez des souris recevant un régime riche en graisses et du HCA, ainsi que chez l'homme prenant des suppléments d'amaigrissement contenant de l'extrait de GC. Le supplément peut également modifier les effets d’autres médicaments, tels que les statines (Crestor, Lipitor, Zocor) ou les anticoagulants (Coumadin, Plavix, Xarelto)..

Certaines études chez l'animal suggèrent que la GC pourrait avoir un effet bénéfique sur la glycémie et l'insuline, mais des études chez l'homme doivent être menées pour déterminer si ces effets sont observés chez les personnes atteintes de DT2. Le rôle de HCA en tant qu’aide à la perte de poids n’a pas encore été prouvé de manière définitive et des études plus vastes impliquant des personnes atteintes de DT2 sont nécessaires. Assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre GC ou tout autre supplément nutritionnel, et gardez à l'esprit que l'utilisation de GC n'a pas été étudiée chez les femmes enceintes ou allaitantes..