Faits sur les avantages pour la santé des smoothies

Les meilleurs smoothies sont riches en nutriments et fournissent les vitamines et les huiles nécessaires à une bonne nutrition. La graisse est nécessaire pour les fonctions biologiques et votre corps brûle de l'énergie; un bon smoothie devrait avoir un peu de graisse alimentaire. Mélanger simplement une banane avec de la glace et du lait écrémé ne fait pas un bon smoothie; il n’ya presque pas de matières grasses à assimiler par le corps et le contenu nutritif est minime. Un smoothie sain contient des jaunes d’œufs, de l’huile de noix de coco, de la crème ou d’autres aliments riches en nutriments. Les smoothies sont un moyen simple et génial d’obtenir la nutrition dont vous avez besoin.

Portrait d'un homme buvant un smoothie dans un verre avec une paille. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Les meilleurs smoothies sont riches en nutriments et fournissent les vitamines et les huiles nécessaires à une bonne nutrition. La graisse est nécessaire pour les fonctions biologiques et votre corps brûle de l'énergie; un bon smoothie devrait avoir un peu de graisse alimentaire. Mélanger simplement une banane avec de la glace et du lait écrémé ne fait pas un bon smoothie; il n’ya presque pas de matières grasses à assimiler par le corps et le contenu nutritif est minime. Un smoothie sain contient des jaunes d’œufs, de l’huile de noix de coco, de la crème ou d’autres aliments riches en nutriments. Les smoothies sont un moyen simple et génial d’obtenir la nutrition dont vous avez besoin.