Effets de prendre trop de vitamines gommeuses

Les personnes en bonne santé peuvent obtenir la plupart, sinon la totalité, de leurs vitamines de sources alimentaires, mais pour les personnes souffrant de carences en vitamines et les enfants difficiles avec une alimentation inadéquate, les vitamines gommeuses apportent un soutien nutritionnel supplémentaire. Les vitamines gommeuses ressemblent et ont le goût de bonbons gommeux et se déclinent en variétés aigre-douce. Comme ils fournissent les mêmes nutriments que les vitamines à mâcher traditionnelles, ils peuvent être pris quotidiennement et en toute sécurité. Cependant, leur ressemblance avec les bonbons gommeux présente un risque direct de surdosage et une possible toxicité vitaminique..

Les vitamines gommeuses ressemblent beaucoup aux bonbons gommeux. (Image: Jultud / iStock / Getty Images)

Métabolisme et stockage de vitamines

certaines vitamines peuvent être toxiques lorsqu'elles sont consommées en excès. (Image: MariaDubova / iStock / Getty Images)

Les vitamines sont des substances dont votre corps a besoin chaque jour pour effectuer les tâches de la vie quotidienne, et des suppléments vitaminiques gommeux vous permettent de consommer une quantité adéquate de vitamines lorsque le régime alimentaire fait défaut. Les vitamines A, D, E et K sont connues sous le nom de vitamines liposolubles. Lorsqu'ils sont consommés en excès, les restes sont stockés dans les tissus adipeux, ce qui rend la vitamine plus commune. Les vitamines C et B telles que la riboflavine, la niacine, le folate B-6 et B-12 sont solubles dans l'eau, ce qui signifie que les excès sont régulièrement éliminés par l'urine, réduisant ainsi le risque de toxicité..

Toxicité des vitamines

La nausée due à la toxicité de la vitamine A est une possibilité. (Image: AnaBGD / iStock / Getty Images)

Le "Journal de l'Académie américaine de pédiatrie" rapporte que la forme la plus courante de toxicité vitaminique, ou surdosage en vitamines, associée à la prise d'un trop grand nombre de vitamines gélifiantes est la toxicité de la vitamine A. Les enfants de plus de 4 ans devraient consommer de 400 à 600 microgrammes de vitamine A par jour. La vitamine A est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que le corps stocke toute quantité supplémentaire de vitamine A consommée dans les cellules adipeuses, ce qui lui permet de s’accumuler facilement et de rester dans le corps pendant de longues périodes. Les signes de toxicité de la vitamine A comprennent les nausées, les vomissements, une vision trouble, la perte de cheveux, la desquamation de la peau et des douleurs osseuses..

Avertissements dentaires

Les vitamines gommeuses peuvent s'accrocher à l'émail des dents. (Image: DAJ / amana images / Getty Images)

La texture collante et gluante des vitamines gommeuses améliore leur capacité à s'accrocher à l'émail des dents, en particulier dans les rainures des dents et entre les dents. Selon la dentiste pédiatrique Mary Hayes, porte-parole de l'American Dental Association, les bactéries aiment se nourrir des sucres contenus dans les vitamines gommantes et, en 20 minutes, elles commencent à excréter un acide destructeur de l'émail. Pour atténuer les effets de la consommation de vitamines gommeuses, le moment est crucial. Donner des vitamines gommeuses aux repas ou avant le brossage quotidien des dents.

Vitamine Safety

Les vitamines gommeuses doivent être stockées là où les enfants ne peuvent pas les atteindre. (Image: Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)

Pour réduire le risque qu'un enfant prenne trop de vitamines gommeuses, celles-ci doivent être conservées hors de la portée et de la vue des enfants à la maison. Traitez les vitamines et les suppléments avec le même soin que n'importe quel médicament ménager. Assurez-vous que les couvercles de sécurité pour enfants sont bien serrés après chaque utilisation et que le biberon est rangé sur une étagère haute..