Thé noir décaféiné et grossesse
Il existe un certain nombre d'aliments et de boissons que vous pouvez être habitués à boire et qui ne sont pas une bonne idée pendant la grossesse, car ils contiennent des produits chimiques pouvant nuire au développement de votre fœtus. Bien qu'il soit préférable d'éviter le thé noir ordinaire, vous pouvez boire du thé noir décaféiné en toute sécurité pendant votre grossesse..
Tasse et pot de thé (Image: leungchopan / iStock / Getty Images)Caféine
La caféine est un composé stimulant qui active la branche "sympathique" de votre système nerveux, également appelée la partie "combat ou fuite" du système. Cette branche du système nerveux vous aide à faire face aux événements stressants en réagissant de manière appropriée. En conséquence, la caféine vous rend plus alerte et plus éveillé, tout en augmentant votre fréquence cardiaque, votre rythme respiratoire et votre circulation sanguine jusqu'aux extrémités. On le trouve dans de nombreuses boissons, y compris le café et le thé noir et vert.
Thé noir et grossesse
Pendant la grossesse, il est préférable d'éviter certains thés à cause d'ingrédients spécifiques. Par exemple, la caféine peut traverser le placenta et augmenter le risque de fausse couche si vous en consommez en grande quantité, expliquent les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz dans leur livre "Vous: avoir un bébé". Le thé noir, cependant, est sans danger une fois que la caféine a été retirée. Vous pouvez boire du thé noir décaféiné sans craindre de nuire à votre bébé.
Additifs au thé
Bien que le thé noir à base de feuilles de thé soit sans danger pendant la grossesse - à condition qu'il soit décaféiné -, de nombreuses substances végétales vendues en tant que thés ou ajoutées au thé noir ne sont pas forcément une bonne idée. Les herbes de qualité alimentaire, telles que le gingembre et le poivre, sont généralement sans danger. Les herbes non alimentaires, cependant, n'ont pas toujours été testées pour leur sécurité pendant la grossesse, expliquent les Drs. Roizen et Oz. Si votre thé noir décaféiné contient des herbes non alimentaires, parlez-en à votre obstétricien avant de le boire..
autres considérations
Si vous choisissez d'adoucir votre thé noir décaféiné pour lui donner une saveur plus douce, sachez que certains édulcorants ne sont pas appropriés pour une utilisation pendant la grossesse. Bien qu’elles soient populaires parce qu’elles ne contiennent pas de calories, les édulcorants artificiels tels que le sucralose et l’aspartame n’ont pas fait l’objet d’un test de sécurité chez les femmes enceintes, expliquent Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre «À quoi s’attendre quand on attend». " Il est préférable de sucrer votre thé avec du sucre ou du miel.
