Canneberge pour éliminer les toxines
Le corps accumule des toxines au fil du temps dans les aliments que nous mangeons, dans ce que nous buvons, dans l'air que nous respirons, ainsi que dans les produits chimiques et les polluants présents dans l'air. Les détoxifiants et les régimes de nettoyage sont souvent commercialisés pour aider à débarrasser le corps de ces toxines et de ces déchets. Cependant, un régime extrême peut entraîner des problèmes de santé. Un certain nombre d'aliments sains, notamment les canneberges, peuvent être ajoutés à votre alimentation pour vous aider à éliminer les toxines. Ces baies aident à éliminer et à prévenir la croissance bactérienne dans le corps et devraient faire partie d'un régime bien équilibré.
Un bol de canneberges sur une table en bois. (Image: onepony / iStock / Getty Images)Vitamines et minéraux essentiels
La canneberge est une riche source de vitamines et de minéraux essentiels à une bonne santé. Les vitamines et les minéraux contribuent au fonctionnement normal du corps, au métabolisme énergétique et à la prévention des risques pour la santé tels que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Les canneberges sont riches en vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6 et C, ainsi qu'en magnésium, calcium, phosphore, fer, acide folique, potassium, sodium et sélénium. Bon nombre de ces nutriments sont nécessaires au bon fonctionnement du foie pour aider votre corps à rester en équilibre.
Guérit le foie
Les canneberges aident à éliminer les toxines du corps en détoxifiant le foie. Le foie, qui est le plus grand organe interne de votre corps, favorise la digestion et décompose les aliments qui y pénètrent. Selon la spécialiste de la nutrition Ann Louise Gittleman, Ph.D., auteur de "The Fast Track Detox Diet", une fonction hépatique saine est essentielle pour éliminer les toxines du corps, car le foie doit distinguer les nutriments qui doivent être absorbés par l'organisme. et les toxines qui doivent être éliminées du sang. Les niveaux élevés d'antioxydants de la canneberge aident le foie dans ses processus de désintoxication.
Jus de cranberry
Le jus de canneberge aide le corps à éliminer les toxines nocives. Le jus a des propriétés antibactériennes qui inhibent la prolifération bactérienne dans le corps et contribuent à une mauvaise digestion ou à des infections des voies urinaires. L'augmentation des bactéries dans le corps entraîne une accumulation de toxines et une augmentation des risques pour la santé. Le jus de canneberge nettoie le système lymphatique et neutralise les déchets pour éliminer les toxines des tissus corporels. Sachez toutefois que les jus préparés commercialement sont vendus dans la plupart des supermarchés. Beaucoup de ces jus ont ajouté des sucres ou d'autres jus tels que des jus de pomme ou de raisin. Recherchez une marque étiquetée non sucrée et mélangez le jus avec de l'eau filtrée pour diminuer le goût sucré ou les calories.
Régime bien équilibré
Il n'y a pas un seul aliment magique qui aidera à détoxifier le corps pour éliminer les toxines. Au lieu de cela, il est essentiel de suivre un régime alimentaire bien équilibré contenant des nutriments essentiels, des vitamines et des minéraux. En plus d'ajouter des canneberges à votre alimentation, veillez à consommer une variété de fruits et de légumes, de glucides complexes, de protéines maigres et de graisses saines. Lorsque cela est possible, achetez des produits et des viandes biologiques sans hormones, antibiotiques ou pesticides pour réduire la toxicité de votre corps. Ajoutez des canneberges à votre régime quotidien en buvant du jus de canneberge au petit-déjeuner ou en collation, ou en ajoutant des canneberges à un smoothie au lait ou à un bol de flocons d'avoine pour un regain d'antioxydant sain..
