Calories dans Chips & Guacamole
Bien que les chips de tortilla et le guacamole soient basés sur des ingrédients sains - céréales et avocat -, la combinaison de ces aliments finis n’est pas nécessairement saine. Les croustilles et le guacamole peuvent être une façon très calorique de commencer votre repas..
Un gros plan d'un bol de guacamole. (Image: rez-art / iStock / Getty Images)Les calories
Selon l'application gratuite MyPlate de LIVESTRONG pour le suivi des calories, une portion de 8 onces de chips et de guac de Chipotle peut contenir 800 calories, tandis qu'une petite commande (2,6 onces) de Taco Bell représente 230 calories..
Macronutriments
Les avocats, qui sont l'ingrédient de base du guacamole, sont riches en graisse, et MyPlate note qu'une portion de deux onces de guacamole contient 7 grammes de graisse. Pendant ce temps, 1 once de chips fournit 6 grammes de graisse, pour un total de près de 1 gramme de graisse saturée. L'American Heart Association suggère de limiter l'apport en graisses saturées à 16 grammes par jour.
Les informations nutritionnelles de MyPlate indiquent que la portion de huit onces de chips et de guacamole de Chipotle contient un total de 81 grammes de glucides, tandis qu'une quantité similaire de Taco Bell contient 92 grammes. Ni les chips ni le guacamole ne sont une bonne source de protéines.
Plus sur MyPlate
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