Calories dans Chipotle Cheese Quesadilla

Le restaurant Chipotle sert une cuisine de style mexicain dans un cadre de restauration rapide. La société a commencé à servir les clients en 1993. La quesadilla au fromage Chipotle peut être partiellement préparée sur commande afin que vous obteniez les ingrédients que vous souhaitez sur la quesadilla..

Une quesadilla au fromage servie dans une assiette. (Image: Brett Mulcahy / iStock / Getty Images)

Ingrédients Fixes

Les éléments fixes pour la quesadilla au fromage sont la tortilla à la farine à base de burrito et le fromage. La tortilla contient 300 calories par portion, tandis que le fromage en contient 100. Le total combiné des calories provenant de ces deux éléments est de 400.

Sélections Individuelles

Vous pouvez ajouter un assortiment d'ingrédients supplémentaires à la quesadilla. Quatre onces de riz à la coriandre et à la lime ajoutent 185 calories à la quesadilla. Les haricots noirs et pinto ajoutent de 115 à 120 calories par 4 onces utilisées. Le poulet, le steak et les carnitas ajoutent 180, 190 et 220 calories, respectivement, par 4 onces utilisées. Une portion de salsa à la tomate ou à la salsa de tomatillo vert ajoute 20 calories. La salsa de maïs ajoute 80 calories par portion de 3,5 onces. L'ajout de guacamole ajoute 170 calories, tandis que la crème sure en ajoute 115.

Considérations

La quesadilla au fromage peut être un choix d’aliments très sain ou très pauvre en fonction des ingrédients que vous ajoutez. Coller avec des options moins caloriques comme les haricots, le riz et la salsa de tomatillo vert empêche la quesadilla d'être trop dense en calories. D'autre part, l'ajout de guacamole, de salsa à la viande et de maïs à la quesadilla entraîne une augmentation spectaculaire de la teneur totale en matières grasses et en calories. Le ministère de l’Agriculture des États-Unis recommande aux adultes de consommer environ 2 000 calories par jour. Choisir les options moins caloriques vous aidera à respecter ces consignes..