Calories dans une pomme jaune

Les pommes jaunes ne sont pas aussi communes que les variétés rouges et vertes; Cependant, ils ont la même valeur nutritive et les mêmes calories. Les pommes contiennent du sucre naturel et des fibres, ce qui en fait un bon en-cas. Les variétés de pommes jaunes courantes comprennent Golden Delicious, Pippin et Crispin. Les variétés de pommes jaunes ne sont pas disponibles dans toutes les régions.

Trois pommes jaunes sur une table rustique. (Image: vivalaepobon / iStock / Getty Images)

Identification

La valeur calorique des pommes jaunes varie en fonction de la taille de la pomme. Une pomme d'un diamètre d'environ 2-1 / 2 pouces contient 90 calories. Les pommes ne contiennent ni matières grasses ni protéines qui contribuent à la valeur calorique totale.

Nutriments

Une pomme contient des glucides sous forme de sucres naturels et de fibres. Les glucides représentent 100% des calories d'une pomme jaune. Une pomme contient environ 21 g de glucides, dont 4 g de fibres.

Vitamines et mineraux

Une seule pomme contient 10 mg de calcium, 10 mg de phosphore, 159 mg de potassium et 8 mg de vitamine C. Ces nutriments ne contribuent pas aux calories totales de la pomme..