Calories dans une canette de tomates Heinz

Beaucoup de personnes à la diète apprécient la chaleur et la sensation des aliments réconfortants, comme un bol de soupe chaude par temps froid. Bien que la soupe puisse jouer un rôle important dans la perte de poids, elle peut également fournir divers nutriments, en fonction des ingrédients. La crème de tomates Heinz est une variété de soupe vendue au Royaume-Uni. Cette crème de soupe à la tomate est disponible en boîtes de 300 g, 400 g et 800 g.

Considérations Caloriques

MayoClinic.com recommande de compter les calories pour vous aider à gérer votre poids. Bien que les partisans des régimes à la mode puissent formuler diverses allégations, l’équilibre entre votre apport calorique et votre dépense calorique joue un rôle important dans la détermination de votre poids. Votre corps utilise les calories contenues dans les aliments pour fournir de l'énergie à chaque action, stockant ainsi l'excès de calories pour une utilisation ultérieure. En réduisant votre apport calorique actuel d'environ 500 calories par jour, vous pouvez vous attendre à perdre environ 1 lb de poids par semaine. Remplacer les aliments riches en calories, tels que les pâtisseries frites et les croustilles, par des aliments faibles en calories, tels que les légumes et certaines soupes, peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de perte de poids. Réduire la taille de vos portions peut également vous aider à perdre du poids.

Teneur en calories

Selon la société Heinz, une portion de soupe à la crème de tomates mesure 100 g. Chaque portion contient 59 calories. Les petites boîtes contiennent trois portions chacune, tandis que les grandes boîtes fournissent huit portions individuelles. Une portion individuelle fournit moins de 6% du total des calories permises dans un régime de 2000 calories par jour.

Nutrition

Les recommandations diététiques de l'USDA pour les Américains recommandent aux adultes de consommer environ 20 à 35% du total des calories provenant des lipides, 45 à 65% des glucides et 10 à 35% des protéines. Bien que la soupe puisse aider à fournir certains nutriments, manger des quantités excessives tout en éliminant les autres aliments peut entraîner des carences nutritionnelles. Une alimentation équilibrée comprenant une variété d’aliments hypocaloriques peut vous aider à rester en bonne santé pendant que vous maigrissez..

Contenu nutritionnel

Les 59 calories d'une portion de crème de tomates Heinz proviennent principalement des glucides. Une portion de 100 g contient 6,7 g de glucides, 3,0 g de matières grasses et 0,9 g de protéines. En plus de ces nutriments, chaque portion fournit 0,4 g de fibres et 0,2 g de sodium..

Avantages diététiques

La crème de tomates Heinz peut vous aider à éviter de trop manger. MayoClinic.com vous conseille de commencer votre déjeuner ou votre dîner avec une soupe à base de bouillon ou de légumes. Bien que la soupe Heinz contienne peu de calories, prendre votre temps pour la consommer peut contribuer à réduire votre faim et à vous sentir satisfait au début de votre repas, en vous aidant à oublier des substances grossissantes, telles que des petits pains au beurre et des desserts sucrés..