Vinaigre de cidre de pomme pour la fatigue surrénale

Le vinaigre de cidre est un type de vinaigre couramment référencé dans les remèdes maison. Bien que la plupart des avantages associés au vinaigre de cidre de pomme soient anecdotiques et non testés, certaines études ont lié sa consommation à une amélioration de la régularité de la glycémie dans les études sur des animaux. Étant donné que les glandes surrénales fonctionnent mieux lorsque votre taux de sucre dans le sang est stable, il est possible que le vinaigre de cidre ait un léger avantage sur votre fatigue surrénalienne. Parlez à votre médecin avant de prendre du vinaigre de cidre ou tout autre traitement médical..

cuillère de vinaigre de cidre (Image: marekuliasz / iStock / Getty Images)

Définition

La fatigue surrénalienne est un terme utilisé pour décrire un ensemble de symptômes tels que la fatigue, la nervosité, les courbatures, les problèmes digestifs et les troubles du sommeil. En dépit de son utilisation courante dans la communauté de la santé alternative, la fatigue surrénalienne n'est pas un diagnostic médical accepté, selon le réseau de santé hormone. Les défenseurs du diagnostic de la fatigue surrénalienne affirment que des facteurs liés au mode de vie, tels qu'une mauvaise alimentation, le stress et la toxicomanie peuvent avoir des effets néfastes sur vos glandes surrénales, entraînant un déséquilibre ou un épuisement de ses trois hormones principales: le cortisol, l'adrénaline et la norepinéphrine..

La connexion

Comme la thyroïde et les organes génitaux, les glandes surrénales jouent un rôle vital dans la libération des hormones qui aident à réguler la réponse de votre corps à différentes situations. Le site Web Women to Women répertorie la régulation de la glycémie parmi les principales corrections du mode de vie recommandées aux patients présentant une fatigue surrénalienne. Étant donné que vos glandes et vos centres endocriniens dépendent du glucose, les pointes et les baisses de la glycémie peuvent entraîner des performances imprévisibles dans ces zones, y compris les glandes surrénales. Selon une étude animale publiée dans un numéro de 2008 du "Pakistan Journal of Biological Sciences", des rats diabétiques nourris au vinaigre de cidre de pomme auraient amélioré les profils de la glycémoglobine glyquée et des lipides. En d'autres termes, il est possible que le vinaigre de cidre ait des effets bénéfiques sur votre glycémie, ce qui peut potentiellement améliorer votre équilibre hormonal surrénal. Cependant, cet avantage est probablement beaucoup moins important que celui de manger des repas réguliers et équilibrés.

Que faire

Si vous avez l’intention de prendre du vinaigre de cidre pour votre santé surrénalienne, commencez par saupoudrer de petites quantités sur des plats tels que les salades, les pâtes et les grains entiers. Cela empêche votre œsophage de devenir irritée par l'acidité du vinaigre. Etant donné que le nombre d'études chez l'homme portant sur le vinaigre de cidre de pomme reste peu élevé, aucune posologie efficace n'a été établie à l'heure actuelle. Pour de meilleurs résultats, essayez de limiter votre consommation à trois cuillères à thé ou moins en tout temps..

Les préoccupations de sécurité

Selon The Urban Clinic, le vinaigre de cidre de pomme pourrait interagir avec des suppléments et des médicaments tels que les diurétiques et l'insuline, contribuant potentiellement à la diminution du taux de potassium chez certains patients. Bien que la fatigue surrénalienne puisse ne pas être considérée comme un diagnostic médical officiel, des conditions similaires, telles que la maladie d'Addison ou l'insuffisance surrénalienne, peuvent entraîner une production insuffisante d'hormones surrénales et peuvent être diagnostiquées par des analyses de sang et d'autres méthodes. Parlez à un fournisseur de soins de santé pour savoir si le test est adapté à vos symptômes..